Knjige za osobni rast: 6 knjiga koje će vam pomoći da prihvatite svoje tijelo i podignete samopouzdanje

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positive Power

Megan Jayne Crabbe proslavila se objavama na društvenim mrežama koje su promovirale ljubav prema samome sebi i bezuvjetno prihvaćanje vlastitog tijela. U knjizi Pozitivna snaga tijela dionice tuče se, koje je morala prevladati prije nego što je mogla gledati svoje tijelo s ljubavlju i pozitivno. Njeno pisanje je ohrabrujući, ali je i puna praktične savjete, koji će vam pomoći na putu do samopouzdanje.

2. Kelsey Miller: Big girl: Kako sam odustala od dijete i dobila život

U knjizi Velika djevojka: Kako sam odustala od dijete i dobila život Autor Kelsey Miller predstavi svoje iskustvo, s kojim se mnogi od vas vrlo vjerojatno mogu poistovjetiti.
U želji da izgubio na težini, slijedila je nezdrave dijete te na taj način i psihički i fizički dospjeli do dna. Tada je odlučila da umjesto da se neprestano svađa sa kalorija i njihov izgled, jeo točno tako puno, kako će njezino tijelo zahtijevati. Knjiga je puna dirljiv humor, a mnogi čitatelji tvrde da je potpuno promijenio njihov način razmišljanja.

3. Rosie Molinary: Lijepa si

V kulture mršavljenja i težnja savršenstvu tako je lako povjerovati da si zaljubljen ne zarađujemo, ako nam figura ne odgovara standardi ljepote. Ali autor Rosie Molinary ti ćeš s knjigom Predivna ti dao do znanja da je to daleko od istine.
Svatko to zaslužuje divno se osjeća u svojoj koži, bez obzira na brojku na vagi, a njezina vam knjiga može pomoći da to postignete spoznaje možete doći i sami.

4. Brené Brown: Darovi nesavršenosti

U knjizi Darovi nesavršenosti Autor Brené Brown istražuje kako komunicirati kako morao pogledati a tko bi moralo je biti, koje stalno dobivamo od društva i medija, utječu na naše slika sebe.
Također se bavi mit, da ćemo osjećao dostojnim samo ako mršavimo i počinjemo živjeti "savršenim životom". Koliko je to neistinito saznat ćete čitajući o kriviti, sram i osjećaj inferiornost, koju mnogi ljudi donose iz djetinjstva.

5. Bessel van der Kolk: Tijelo čuva rezultat

Bessel van der Kolk, stručnjakinja za traume i učinke stresa na mozak, u knjizi Tijelo čuva rezultat podijelite vrijedne informacije o tome kako postati bolji povezati sa svojim tijelom i to potpuno prihvatiti.
Knjiga se smatra neophodnim štivom za svakoga tko je na putu tjelesna pozitivnost, ali pomoći će i onima koji se bore s teretom traumatična prošlost.

6. Will Storr: Selfie: Kako je Zapad postao opsjednut sobom

Mnogi se ljudi mogu složiti da jesu spasiti svaki problem počinje svojim razumijevanje. Stoga ovu knjigu preporučujemo svima koji se konačno žele osjećati dobro u svom tijelu Selfie: Kako je Zapad postao opsjednut sobom. U njemu autor Will Storr saznati kako je kultura standarda ljepote čak i počeo i zašto se tako ponaša prema nama negativan utjecaj.