个人成长书籍：6 本书帮助您接受自己的身体并增强自尊

1.梅根·杰恩·克拉布：身体的积极力量

梅根·杰恩·克拉布 她因在社交网络上发帖宣传而出名 自爱 并且无条件地 接受自己的身体。在书里 身体正能量 分享 打架在她能够充满爱意和积极地看待自己的身体之前，她必须克服这一点。她的写作是 鼓励，但也满了 实用建议，这将帮助您走向 自信心.

2. 凯尔西·米勒（Kelsey Miller）：大女孩：我如何放弃节食并获得生活

在书里 大女孩：我如何放弃节食并获得生活 作者 凯尔西·米勒 展示你的 经验，你们中的许多人很可能认同这一点。
希望 体重减轻， 她跟随 不健康的饮食 就这样，精神和肉体都到达了谷底。然后她决定与其不断地与人抗争 卡路里 和 他们的外表, 吃得正是 非常, 因为她的身体会要求。书已满 感人的幽默，许多读者声称它完全改变了他们的 思维方式.

3.罗西·莫里纳里：美丽的你

V 减肥文化 和 力求完美 很容易相信你恋爱了 我们不赚钱，如果我们的数字不适合 美丽标准。但笔者 罗西·莫里纳里 你会随着书 美丽的你 让人知道这与事实相去甚远。
每个人都值得 皮肤感觉棒极了，无论体重秤上的数字是多少，她的书都可以帮助您实现目标 认知 你也可以自己来。

4. Brené Brown：不完美的礼物

在书里 不完美的礼物 作者 布蕾妮·布朗 探讨如何沟通如何 不得不看看 谁会 必须是我们不断从社会和媒体收到的信息影响着我们 自我形象.
它还解决了 神话，我们将 感觉值得 除非 我们减肥 我们开始过上“完美的生活”。通过阅读以下内容，您会发现这是多么不真实 惹的祸, 耻辱 和感觉 自卑，这是很多人从小就带来的。

5. Bessel van der Kolk：身体记录分数

贝塞尔·范德科尔克，一位研究创伤和压力对大脑影响的专家，在书中 身体记录分数 分享有关如何变得更好的宝贵信息 与你的身体连接 并且它完全 接受.
这本书被认为是任何踏上通往成功之路的人的必读读物。 身体积极性，但这也会帮助那些在负担中挣扎的人 创伤性的过去.

6. 威尔·斯托尔（Will Storr）：自拍：西方如何变得自我痴迷

许多人都同意他们确实这样做 救援 他从他的开始每一个问题 理解。因此，我们向所有想要最终让自己的身体感觉良好的人推荐这本书 自拍：西方人如何变得自我痴迷。其中，作者 威尔·斯托尔 看看情况如何 美丽标准文化 甚至开始了，为什么它这样对待我们 负面影响.