밖이 섭씨 30도 이상일 때 우리는 더위와 추위 속에서 뜨거운 음료를 마시는 것이 낫다는 것을 이미 들었음에도 불구하고 더위를 식히기 위해 물이나 얼음이 많은 주스 한 잔에 손을 뻗는 것을 좋아합니다. 추위에 빠진 사람들. 그런데 왜 그렇게 해야 하고 더위에 찬 음료를 마시는 것이 정말 해로운지 아십니까?
Znanstveniki opozarjajo, da mrzla voda 실제로 upočasni hidracijo telesa in da je vodo ali napitek sobne temperature najbolje piti v vročini, ker jih telo hitreje absorbira. Poleg tega, če pijete ledeno mrzle pijače takoj po obroku, obstaja velika verjetnost, da se prehladite, tudi ko je zunaj vroče. Ko se boste navadili piti vodo sobne temperature, boste opazili močno izboljšanje prebave in se boste počutili bolje med in po obroku.
Foto: Andre Noboa/ Unsplash
Pitje toplega čaja pri temperaturi 30 stopinj ima tudi svoje prednosti, saj bo topel napitek spodbudil potenje in vas tako ohladil, vendar obstaja zanka: topel napitek vas bo ohladil le, ko zunaj ni vlage ali ko je zrak suh. Učinek bo še boljši, če nosite oblačila, ki ne zadržujejo vlage oziroma omogočajo izhlapevanje znoja.
