Smeh ni le polovica zdravja, je mnogo več. Morda boste presenečeni, ampak smeh ima resnično pozitivne učinke na naše zdravje. Ne želite ujeti gripe v tej sezoni? Smejte se. Dokazno je namreč, da smeh poveča odpornost, v krvnem obtoku poveča število celic, ki ubijajo viruse in zmanjša stres. Čemu vse koristi smeh, pa si preberite v članku.
Seveda, zdrav smeh nam koristi tudi na duševnih in čustvenih ravneh; pomaga pri uravnavanju razmerja med čustvi in samo preprost zvok smeha lahko kaj hitro dvigne razpoloženje osebe. Prav tako krepi vezi in sodelovanje med tistimi, ki si delijo smeh, kar pa je velika prednost pri delu in v družbenih krogih.
Je vredno vsak dan pridobiti nekaj gubic okoli ust, ker se smejimo? Seveda!
더 읽어보기: 비디오: 더 나은 하루를 위해 웃는 올빼미
Tukaj je nekaj potencialnih koristi smeha, od glave do pet.
- Izboljša spomin in ga naredi bolj odprtega za dojemanje drugačnosti.
- Izboljša kakovost spanja in pomaga pri zdravljenju nespečnosti.
- Spodbuja reševanje problemov ter ustvarjalnost.
- Zmanjšuje depresijo in anksioznost.
- Spodbuja izločanje endorfinov in nas postavi v pozitivno razpoloženje.
- Varuje pred srčnim infarktom.
- Naredi nas bolj zaželene in poželjive.
- Krepi odnose z drugimi in povečuje občutek zaupanja.
- Poveča pretok krvi in izboljša funkcijo žil.
- Dviga prag tolerance bolečine.
