Śmiech to nie tylko połowa zdrowia, to znacznie więcej. Możesz być zaskoczony, ale śmiech faktycznie ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Nie chcesz w tym sezonie złapać grypy? Śmiech. Udowodniono, że śmiech zwiększa odporność, zwiększa liczbę komórek we krwi zabijających wirusy i zmniejsza stres. Jakie są korzyści ze śmiechu, przeczytaj w artykule.
Oczywiście zdrowy śmiech przynosi nam również korzyści na poziomie mentalnym i emocjonalnym; pomaga regulować relacje między emocjami, a sam dźwięk śmiechu może szybko poprawić nastrój. Wzmacnia także więzi i współpracę pomiędzy śmiejącymi się osobami, co jest ogromną zaletą w pracy i w towarzystwie.
Czy warto codziennie mieć kilka zmarszczek wokół ust dlatego, że się śmiejemy? Oczywiście!
CZYTAJ WIĘCEJ: Wideo: Śmiejąca się sowa na lepszy dzień
Oto niektóre potencjalne korzyści płynące ze śmiechu, od stóp do głów.
- Poprawia pamięć i czyni ją bardziej otwartą na postrzeganie różnicy.
- Poprawia jakość snu i pomaga leczyć bezsenność.
- Zachęca do rozwiązywania problemów i kreatywności.
- Zmniejsza depresję i stany lękowe.
- Pobudza wydzielanie endorfin i wprawia w pozytywny nastrój.
- Chroni przed zawałem serca.
- Czyni nas bardziej pożądanymi i pożądanymi.
- Wzmacnia relacje z innymi i zwiększa poczucie zaufania.
- Zwiększa przepływ krwi i poprawia pracę naczyń.
- Podwyższa próg tolerancji bólu.
