개인 성장 도서: 신체를 받아들이고 자존감을 높이는 데 도움이 되는 6권의 책

1. 메건 제인 크래비: 바디 포지티브 파워

메건 제인 크래비 소셜 미디어 게시물을 통해 그녀의 이름을 알렸습니다. 자기 사랑 그리고 무조건적으로 자신의 몸을 받아들이다. 책에서 바디 포지티브 파워 부분품 싸움그녀는 자신의 몸을 사랑스럽고 긍정적으로 바라보기 전에 이런 일을 겪어야 했습니다. 그녀의 글은 격려하는, 하지만 그것은 또한 가득하다 실용적인 조언그것은 당신이 가는 길에 도움이 될 것입니다 자신감.

2. 켈시 밀러: 큰 소녀: 다이어트를 포기하고 삶을 얻은 방법

책에서 빅걸: 다이어트를 포기하고 삶을 얻은 방법 작가 켈시 밀러 당신의 것을 제시하세요 경험많은 분들이 공감하실 수 있을 것 같습니다.
~에 대한 욕망에서 체중 감량, 다음에 건강에 해로운 식단 그리고 이런 식으로 정신적으로나 육체적으로 암흑에 빠지게 되었습니다. 그런 다음 그녀는 끊임없이 싸우는 대신 칼로리 그리고 그들의 외모로, 정확히 먹었다 너무 많은, 그녀의 몸이 요구하는 대로. 책이 가득 찼습니다. 감동적인 유머그리고 많은 독자들은 그것이 그들의 생각을 완전히 바꾸었다고 주장합니다. 생각하는 방식.

3. 로지 몰리나리: 아름다운 당신

V 체중 감량 문화 그리고 완벽을 위해 노력하다 당신이 사랑에 빠졌다고 믿는 것은 너무 쉽습니다 우리는 그럴 자격이 없어우리 몸에 맞지 않으면 미의 기준. 하지만 저자는 로지 몰리나리 당신은 책을 얻을 것이다 아름다운 당신 이는 사실과 거리가 멀다는 점을 분명히 했습니다.
모두가 그럴 자격이 있습니다 자신의 피부에 기분이 좋다저울의 숫자와 상관없이, 그녀의 책은 당신이 목표에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인식 직접 오셔도 됩니다.

4. 브레네 브라운: 불완전함의 선물

책에서 불완전함의 선물 작가 브레네 브라운 메시지가 어떻게 전달되는지 탐색하세요 꼭 이렇게 생겼어야 해 그리고 누가 그럴까 있어야만 했다우리가 사회와 미디어로부터 끊임없이 받는 것은 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 자기 이미지.
또한 참여하세요 신화우리가 할 것이다 가치 있다고 느꼈다 오직 만약 우리는 체중을 줄이고 있어요 그리고 우리는 "완벽한 삶"을 살기 시작합니다. 당신은 그것에 대해 읽을 때 그것이 얼마나 거짓인지 알 수 있을 것입니다. 죄, 창피 그리고 느낌 하위많은 사람이 어린 시절부터 가지고 오는 것입니다.

5. 베셀 반 데르 콜크: 신체가 점수를 기록한다

베셀 반 데르 콜크, 외상 분야 전문가이자 뇌에 대한 스트레스의 영향에 관한 책에서 몸은 점수를 기록한다 더 나은 방법에 대한 귀중한 정보를 공유합니다. 몸과 연결하다 그리고 완전히 받아들이다.
이 책은 인생의 길을 가는 모든 사람들에게 필독서로 여겨진다. 바디 포지티비티그리고 그것은 또한 부담으로 어려움을 겪고 있는 사람들에게도 도움이 될 것입니다. 외상적 과거.

6. 윌 스토어: 셀카: 서구가 자기애에 빠진 이유

많은 사람들이 이에 동의할 수 있습니다. 구조하다 모든 문제는 그것으로부터 시작됩니다. 이해. 그러므로 마침내 몸이 좋아지고 싶어하는 모든 분들께 이 책을 추천합니다. 셀카: 서구가 자기애에 빠진 이유. 그 안에 저자가 윌 스토어 어떻게 된 일인지 조사해 보세요 미의 기준 문화 처음부터 시작되었고 그것이 우리에게 왜 그렇게 많은 영향을 미치는가 부정적인 영향.