수박씨에 무엇이 숨겨져 있는지 궁금한 적이 있습니까? 이 작은 씨앗에 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 치유력과 영양소가 가득하다는 사실을 알고 계셨나요?
수박은 여름에 가장 인기 있는 음식 중 하나입니다. 과일, 육즙, 상쾌한 맛 및 낮은 칼로리로 유명합니다.
그러나 대부분의 사람들은 달콤하고 육즙이 많은 부분만 먹는 데 집중하는 반면 씨가 가득한 꼬투리는 보통 쓰레기통에 버려집니다.
씨앗은 매우 건강하고 영양분이 풍부하며 많은 건강상의 이점이 있습니까?
수박씨 진정한 식이섬유의 보고, 소화 시스템과 장의 적절한 기능에 매우 중요합니다. 섬유질은 소화를 개선하고 규칙적인 배변을 촉진하며 변비를 예방합니다.
또한, 수박씨의 섬유소도 도움이 될 수 있습니다. 장내 기생충 억제, 소화 시스템의 더 나은 건강에 기여합니다.
그러나 그것이 수박씨가 제공하는 전부는 아닙니다. 라는 물질도 함유하고 있습니다. 시트룰린, 강력한 항산화제 역할을 합니다.
항산화제 그들은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고 신체의 염증을 줄이는 데 중요합니다. 또한 시트룰린은 혈관 확장을 촉진하여 동맥경화증, 고혈압, 협심증, 심지어 남성의 발기부전과 같은 특정 심혈관 문제에 도움이 될 수 있습니다.
씨앗의 치유력을 활용하십시오. 어떻게?
1. 씨를 삶는다
그런 다음 갈거나 튀겨 식단에 추가하십시오.
2. 종자차 준비
수박씨차는 신장, 내장 및 방광을 정화하는 최고의 자연 요법 중 하나로 알려져 있습니다. 차를 만들려면 신선한 수박씨 4큰술을 사용하고 믹서기로 으깨거나 다진 다음 물 2리터에 15분 동안 끓입니다.
차를 끓인 후 펼쳐서 이틀에 걸쳐 마시고 하루를 쉰다. 이 클렌징 티 몸에서 독소를 제거하고 신장, 내장 및 방광의 건강한 기능을 유지하기 위한 천연 솔루션입니다.
수박씨를 정기적으로 섭취하면 기억력과 집중력을 향상시키고 피부를 윤기 있고 아름답게 유지하는 데 도움이 됩니다.
