아이들의 자존감은 인생을 살아가는 데 중요한 요소이므로, 아이들에게 올바른 격려를 해주세요.
자존감은 당연한 것으로 받아들일 수 있는 것이 아닙니다. 비현실적인 아름다움의 기준 완벽함에 대한 끊임없는 미디어 묘사는 성인 여성의 자존감을 약화시킬 수 있으며, 소녀들은 이에 더욱 민감합니다.
9살 정도의 어린 소녀들이 다음과 같은 사실을 신고하고 있다는 것은 놀라운 일입니다. 당신의 몸에 대한 불만. 부모로서 우리는 어려운 과제에 직면해 있습니다. 다행스럽게도 자녀를 지원하고 신체와 더 건강한 관계를 발전시키도록 도울 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
1. 긍정적인 역할 모델이 되자
아이들은 모범을 통해 배우며, 여러분의 행동은 아이들의 자아상을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 당신의 삶에서 자기 사랑과 자기 수용을 보여주십시오. 자신의 신체에 대한 부정적인 말이나 자기비판을 피하세요. 당신이 당신의 몸을 사랑한다는 것을 보여줌으로써 당신은 그들에게 강한 신호와 모범을 보내는 것입니다.
2. 긍정적인 말을 격려하라
자신의 신체에 대해 긍정적인 감정을 표현하는 것이 자녀에게 매우 유익하다는 점을 자녀에게 알려 주십시오. 자신의 장점, 재능, 자신이 좋아하는 신체 측면을 인정하고 축하하도록 격려하십시오. 무엇이 그들을 독특하고 아름답게 만드는지에 초점을 맞춰 자기 비판을 자기 확인으로 대체하도록 가르치십시오.
3. 부정적인 라벨을 피하세요
반면에 아이가 자신에 대해 부정적으로 말하는 것을 허용하지 마십시오. 자기 비하적인 말은 그를 더 호감이 가거나 받아들이게 만들지 않는다는 점을 그가 이해하도록 하세요. 부정적인 자기 대화를 들을 때 주의 깊게 언급하고 자신에 대해 보다 긍정적이고 건설적인 사고 방식으로 부드럽게 안내하십시오.
4. 비교를 피하세요
자녀가 동료, 유명인, 소셜 미디어 영향력자 등 다른 사람과 자신을 비교하지 않도록 격려하십시오. 모든 사람은 독특하며, 비교하면 부적절하다는 느낌이 들 수 있다는 점을 강조하세요. 미디어에서 비현실적인 아름다움의 기준을 만드는 사진 편집 및 필터의 함정에 대해 토론하십시오. 그녀의 가치는 다른 사람에게 달려 있지 않다는 것을 이해하도록 도와주십시오.
5. 긍정적인 확언
자녀와 가족에게 긍정적인 확언을 제공하십시오. 이는 매일 자기 가치와 자기 수용을 상기시키는 역할을 할 수 있습니다. 자신의 성격에 맞는 진술을 선택하거나 작성하도록 격려하십시오. 지속적으로 긍정적인 확언을 실천함으로써 아이의 자아상을 변화시키고 자존감을 높일 수 있습니다.
