개인적 성장잊혀졌던 일기 쓰기 기술이 다시 돌아오고 있습니다. 일기를 써야 하는 7가지 이유생각과 기억이 덧없을 수 있는 디지털 시대에 일기 쓰기는 자기 성찰, 창의성, 정서적 웰빙을 위한 안식처입니다. 이 게시물에서는 일기 쓰기 습관을 채택해야 하는 7가지 강력한 이유를 살펴보고 일기 쓰기가 삶에 미칠 수 있는 변화의 힘을 발견해 보겠습니다. Read More
건강잠들 수 없습니까? 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 5분 취침 의식침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다. Read More