2017년 최고의 기술 장치가 당신을 The Bare Fists의 Brad Pitt로 만들어주지는 못하지만, 결과를 크게 향상시킬 수 있는 일일 운동 루틴에 추가할 수 있는 훌륭한 도구입니다.
맞는 방법
오늘 아침에 완전히 상쾌하게 일어나 새로운 하루를 시작할 준비가 되셨다면 축하드립니다! 당신은 분명히 대부분의 사람들이 꿈꾸는 일종의 절제, 즉 열반을 달성했습니다. 하지만 우연히 건강에 해로운 간식과 푸짐한 식사를 하게 되었다면 아마도 연휴가 끝난 후 이미 몸의 독소를 제거하기를 기대하고 있을 것입니다. 그리고 분명히 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있는 성분이 있습니다.
5분 안에 완료할 수 있을 만큼 훌륭하고 만족스러운 운동이신가요? 꽤 머리카락이 자라는 것 같지 않나요? 글쎄요, 분명히 가능합니다. 오늘 소개해드릴 4분 운동은 전신을 강화하고 근지구력을 키우며 심혈관 건강을 관리하는 운동입니다. 운동은 짧고 강렬한 간격으로 수행되므로 칼로리를 태울 수 있으며 운동 후에도 칼로리가 소모됩니다.
우리 중 일부에게 건강에 해로운 음료와 음식 섭취를 줄이는 것은 가장 흔하고 중요한 새해 결심 중 하나입니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 적어도 테킬라에 관해서는 다시 생각해 볼 필요가 있을 것 같습니다. 과학자들은 이것이 체중 감량에 도움이 된다고 말합니다.
건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.
신진대사를 활성화하고 더 많은 지방을 태울 준비가 되셨나요? 아침 루틴부터 취침 시간 루틴까지 더 빠른 신진대사를 보장하는 더 쉽고 건강한 방법이 꽤 많이 있기 때문에 이를 위해 다른 영양 보충제가 필요하지 않습니다. 그렇다면 가능한 가장 자연스러운 방법으로 신진대사 속도를 높이는 방법은 무엇일까요?
하루에 사과를 먹으면 의사를 멀리할 수는 없지만 확실히 체중 감량에 도움이 됩니다. 더 쉽게 체중을 감량하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 준비했습니다. 사과는 어떻게 날씬해지는 데 도움이 됩니까?
관절, 목, 허리, 뼈, 어쩌면 근육이 아프나요? 나이는 운동을 충분히 하지 못하는 편리한 핑계이기도 합니다. 보디빌더이자 가장 치명적인 영화 영웅이자 전 캘리포니아 주지사였던 아놀드 슈워제네거는 69세의 나이로 나이는 단지 핑계일 뿐이라는 것을 증명했습니다. 인기 있는 Schwarzi는 여전히 Dwayne "The Rock" Johnson조차도 부끄러워하지 않을 몸매와 근육을 가지고 있습니다!