새해 결심을 아직 이행하기 시작하셨나요? 대답이 '아니오'라면 이제 시작할 시간입니다. 2018년을 맞이하면서 여러분은 아마도 체력을 향상하겠다는 목표를 세웠을 것입니다. 여름이 다가오고 있으니 더 이상 주저해서는 안 됩니다.
운동
많은 부상으로 어려움을 겪고 있지만 이를 고치는 방법을 모르시나요? 그렇다고 해서 스포츠 활동을 포기할 필요는 없습니다. 아마도 해결책은 올바른 달리기 기술에 있을 것입니다. 디지털 코치가 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다.
근력 운동, 유산소 운동, 건강한 식단은 몸매를 가꾸고 지방을 태우는 완벽한 공식입니다. 그러나 때로는 어떤 범주가 약간 더 중요한지 결정하기가 어렵습니다. 우선 정말 살을 빼고 싶다면 유산소 운동을 얼마나 해야 할까요? 이 글에서 이 영원한 질문에 대한 답을 읽을 수 있습니다.
현대 생활 방식에서는 우리가 동시에 두 개의 다른 장소에 있어야 합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 정말로 필요한 것을 잊어버리는 경우가 종종 있습니다. 일주일에 3번 이상은 훈련에 시간을 투자해야 신체 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
유명한 곡예사 Dunking Devils가 건설한 슬로베니아에서 가장 큰 트램펄린 공원이 12월 1일 류블랴나에서 문을 엽니다. 에너지 넘치는 이름 WOOP! 밝은 색상으로 꾸며진 이 공원은 100개 이상의 트램폴린과 새로운 방식의 엔터테인먼트, 아드레날린 및 신체 활동을 제공하는 기타 스포츠 명소를 제공할 것입니다.
오늘 우리는 세계에서 가장 아름답고 스타일리시한 피트니스 센터 16곳을 소개합니다. 이 센터는 여러분이 스스로 운동을 한두 번 하도록 동기를 부여할 것입니다. 여기 세계에서 가장 아름다운 체육관이 있습니다.
밀라노의 젊은 디자이너들의 살롱인 Salone Satellite의 20주년을 기념하여 디자인 회사 Adriano Design이 유리와 목재로 만든 운동용 자전거 Fuoripista를 제작했습니다.
드웨인 존슨은 많은 남성들이 꿈꾸는 날씬한 몸매를 갖고 있지만, 자연스럽게 나오는 것은 없습니다. 세계에서 가장 높은 연봉을 받는 배우이자 가장 섹시한 남자는 근육을 위해 몇 시간이고 땀을 흘립니다. 체육관에서의 그의 하루가 어떤지 확인하세요. 한마디로 – 잔인합니다!
아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!
슬로베니아에 반려견을 위한 피트니스 센터가 있다는 사실을 알고 계셨나요? Fitko라고 불리며 Žalec에 위치해 있습니다. 우리나라 최초의 체육관입니다. 이곳에서 개들은 컨디션을 유지하고 쇼를 준비할 수 있으며, 부상 후 회복도 돕습니다. 순종견과 잡종견 모두에게 열려있습니다.
5분 안에 완료할 수 있을 만큼 훌륭하고 만족스러운 운동이신가요? 꽤 머리카락이 자라는 것 같지 않나요? 글쎄요, 분명히 가능합니다. 오늘 소개해드릴 4분 운동은 전신을 강화하고 근지구력을 키우며 심혈관 건강을 관리하는 운동입니다. 운동은 짧고 강렬한 간격으로 수행되므로 칼로리를 태울 수 있으며 운동 후에도 칼로리가 소모됩니다.
건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.