꽃가루 알레르기: 어떻게 피해야 할까요?

예방할 수 있는 방법은 많습니다 꽃가루 알레르기 봄이 제공하는 모든 것을 즐기십시오. 쉽게 극복하는 데 도움이 되는 5가지 팁을 소개합니다. 알레르기 시즌.

1. 꽃가루 농도를 확인하세요

꽃가루 알레르기를 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 다음과 같습니다. 꽃가루 농도를 모니터링합니다. 많은 날씨 앱과 웹사이트에서는 해당 지역의 일일 꽃가루 예보를 제공합니다. 수치가 높을 경우, 가능한 한 오랫동안 실내에 머물도록 하십시오. 특히 꽃가루가 가장 많이 나는 시간대인 아침에는 더욱 그렇습니다.

2. 집을 꽃가루 없는 상태로 유지하세요

꽃가루는 집으로 쉽게 유입될 수 있으므로 다음 사항을 준수하는 것이 중요합니다. 당신은 그것을 방지하기 위해 조치를 취. 특히 꽃가루 수가 많은 날에는 창문과 문을 닫아 두십시오. HEPA 필터가 장착된 공기 청정기를 사용하여 공기 중 꽃가루 입자를 포착하세요. 그리고 내부로 유입되었을 수 있는 꽃가루를 제거하기 위해 자주 진공 청소기로 청소하고 먼지를 털어내는 것을 잊지 마세요.

3. 마스크를 착용하세요

꽃가루가 많이 나는 날에 야외에서 시간을 보내야 한다면 다음을 수행하십시오. 마스크를 쓰면 줄어든다 꽃가루에 대한 노출. 꽃가루 입자를 필터링하도록 특별히 설계된 마스크를 찾으세요. 가장 유행하는 보충제는 아닐 수도 있지만 알레르기 증상을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

4. 특정 활동을 피하세요

일부 야외 활동은 노출을 증가시킬 수 있습니다. 화분. 예를 들어, 잔디를 깎거나 정원을 가꾸는 것은 꽃가루를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 꽃가루가 가장 많이 나는 시기에는 이러한 활동을 피하거나 다른 사람에게 대신 해달라고 요청하세요. 꼭 직접 해야 한다면 마스크를 착용하고 즉시 샤워를 해서 피부나 옷에 묻은 꽃가루를 씻어내세요.

5. 알레르기 약을 복용하세요

모든 방법이 실패할 경우 알레르기 약을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상 완화. 항히스타민제, 비강 스프레이, 안약 등 다양한 일반의약품 옵션을 이용할 수 있습니다. 어떤 약이 귀하에게 적합한지 알아보려면 담당 의사나 약사와 상담하세요.