낮은 자존감은 다양한 방식으로 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강, 대인 관계, 심지어 직업 전망에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 남성이 항상 낮은 자존감의 명백한 징후를 보이는 것은 아니지만, 이는 여전히 많은 사람들에게 중요한 문제입니다.
다음은 귀하를 식별하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후입니다. 낮은 자존감 남자에서.
자신에 대한 부정적인 의견
자존감이 낮은 남성은 부정적인 자기대화를 자주 하고, 끊임없이 자신을 비판하고 모욕합니다. 그들은 칭찬을 받아들이거나 자신의 성취를 인정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
사회적 상황 피하기
자존감이 낮은 남성은 자신이 합당하지 않다고 느끼거나 판단받는 것을 두려워하기 때문에 새로운 사람을 만나거나 사교 행사에 참석하는 등 사회적 상황을 피할 수 있습니다.
확인 필요
자존감이 낮은 남성은 자신에 대해 좋은 느낌을 갖기 위해 종종 다른 사람의 검증이 필요할 수 있습니다. 그들은 검증된 느낌을 받기 위해 소셜 미디어에 대한 좋아요나 댓글과 같은 외부 검증 소스를 찾을 수 있습니다.
거절에 대한 두려움
자존감이 낮은 남성은 거절을 두려워할 수 있으며 누군가에게 데이트 신청을 하거나 직업 변경을 추구하는 등 거절로 이어질 수 있는 상황을 피할 수 있습니다.
완벽주의 또는 낮은 자존감
자존감이 낮은 남성은 삶의 모든 면에서 완벽을 위해 노력할 수 있으며 종종 자신에 대해 비현실적인 기대치를 설정하고 실패하면 지나치게 자기 비판적이 됩니다.
수동적 행동
자존감이 낮은 남성은 대결과 주장을 피하여 개인 생활과 직업 생활에서 수동적인 행동을 하게 될 수 있습니다. 그들은 스스로 일어서기가 어려울 수 있으며 자신의 필요와 욕구를 표현하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
자기 파괴적인 행동
자존감이 낮은 남성은 부정적인 감정과 무가치함을 극복하기 위해 약물 남용, 도박, 과식과 같은 자기 파괴적인 행동을 할 수 있습니다.
자신이나 아는 사람에게서 이러한 지표 중 하나라도 인식된다면 이는 낮은 자존감의 신호일 수 있습니다. 친구와 가족으로부터 전문적인 도움이나 지원을 구하는 것은 자존감이 낮은 개인이 자기 가치를 향상하고 보다 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다.
