Låg självkänsla kan påverka en individs liv negativt på olika sätt. Det kan orsaka problem med psykisk hälsa, personliga relationer och till och med karriärmöjligheter. Även om män kanske inte alltid visar tydliga tecken på låg självkänsla är det fortfarande ett betydande problem för många.
Här är några tecken som kan hjälpa dig att identifiera dåligt självförtroende hos män.
En negativ åsikt om dig själv
Män med låg självkänsla har ofta negativt självprat, ständigt kritiserar och förödmjukar sig själva. De kan ha svårt att acceptera komplimanger eller erkänna sina prestationer.
Undvika sociala situationer
Män med låg självkänsla kan undvika sociala situationer, inklusive att träffa nya människor eller gå på sociala evenemang, eftersom de känner sig ovärdiga eller är rädda för att bli dömda.
Behöver bekräftelse
Män med låg självkänsla kan ofta behöva validering från andra för att må bra med sig själva. De kan söka externa källor för validering, såsom likes eller kommentarer på sociala medier, för att känna sig validerade.
Rädsla för avvisning
Män med låg självkänsla kan frukta avslag och kan undvika situationer som kan leda till avslag, till exempel att be någon ut eller göra ett karriärbyte.
Perfektionism eller bara låg självkänsla
Män med låg självkänsla kan sträva efter perfektion i alla aspekter av sitt liv, ställer ofta orealistiska förväntningar på sig själva och blir alltför självkritiska när de misslyckas.
Passivt beteende
Män med låg självkänsla kan undvika konfrontation och självsäkerhet, vilket leder till passivt beteende i deras personliga och professionella liv. De kan ha svårt att stå upp för sig själva och kan ha svårt att uttrycka sina behov och önskemål.
Självdestruktivt beteende
Män med låg självkänsla kan engagera sig i självdestruktiva beteenden som missbruk, spelande eller överätande som ett sätt att hantera negativa känslor och känslor av värdelöshet.
Om du känner igen någon av dessa indikatorer hos dig själv eller någon du känner kan det vara ett tecken på låg självkänsla. Att söka professionell hjälp eller stöd från vänner och familj kan hjälpa individer med låg självkänsla att förbättra sitt självvärde och leva ett mer tillfredsställande liv.
