예상치 못한 변화는 종종 이혼, 친구 상실, 직장 상실 등 매우 어려운 삶의 상황을 나타냅니다. 그 사건으로 인해 충격을 받는 것은 지극히 정상적이며, 이러한 느낌 뒤에는 슬픔과 공허함이 뒤따릅니다. 그러나 절망에 사로잡혀서는 안 됩니다. 인생은 계속되고 당신의 미래는 멋진 순간, 새로운 지식, 성공으로 가득 차 있습니다. 용서하고 새롭게 시작하는 6가지 단계를 준비했습니다.
1. 스스로 느낄 수 있게 하라
우리를 고통스럽게 만드는 어떤 상황에서도 가장 중요한 것은 당신이 먼저 다가가는 것입니다. 우리가 느껴보자. 감정을 표현한다면 묻힌 그리고 그 자체 척, 우리에게 큰 의미가 있었던 사람의 상실이 우리에게 영향을 미치지 않았다는 것이 드러날 것입니다 도착했다 당신이 가장 원하지 않을 때. 감정이 전혀 없어요 그런 뜻은 아니야, 당신은 약한: 당신이 인간이라는 뜻이에요.
기억하세요: 모든 사람은 손실에 직면합니다 다른 방법. 사건이 언제 발생해야 하는지를 결정하는 보편적인 일정은 없습니다. 그것을 극복하다. 당신의 감정에 가장 도움이 될 것입니다 당신은 그것을 적어, 누군가와 그것에 대해 이야기하십시오 말하다 아니면 그들처럼 건강한 방식으로 하루를 시작하도록 허용하세요. 휴양 그리고 창의성.
감정은 당신의 약점이 아닙니다. 사진: Rafael Barros / Pexels2. 원한을 품지 마세요
완벽한 세상에서는 모두가 우리를 그렇게 대할 것이다 바르게 그리고 이해, 하지만 실제로는 불행하게도 그건 그렇지 않아. 당신이 그런게 정상이에요 밀어 넣는, 전 파트너나 친구인 경우 출시된 또는 직장에서 부당한 대우를 받았다고 생각하는 경우 잘못된. 그러나 당신은 그렇게 할 것입니다 원한을 품다, 피해만 입었다 당신 자신: 당신은 당신에게 일어난 일에 대해 항상 생각하게 될 것이며 일반적으로 부정적인 에너지의 구름에 둘러싸여 있을 것입니다. 기회를 놓쳤다 새롭고 놀라운 것을 위해.
그래서 의식적인 결정을 내리다, 당신은 남자가 될 것입니다 해고됨. 물론 이것은 가장 쉬운 것은 아니며 다음을 나타낼 수 있습니다. 긴 과정하지만 그렇게 하기로 결정하는 것만으로도 훌륭한 첫 단계입니다. 용서 그 뜻이 아냐, 그 사람과 함께해야 할 일 사교하다– 그녀에게 연락할 필요도 없습니다. 당신은 용서하고 있습니다 나 자신을 위해 그리고 그녀 때문이 아닙니다.
3. 초점을 바꾸세요
함께 시간을 보내지 않음 연민 그들 자신에게. 대신에 집중하다 ~에 모두 제일 좋다, 아직도 당신을 기다리고 있는 것은 무엇이며 당신이 될 수 있는 모든 것 고마워하는.
많은 사람들이 뒤돌아보면 오랫동안 지속될 것이라고 생각했던 것을 잃는 것이 가장 좋은 것, 그 순간 그들에게 일어날 수 있는 일입니다. 파트너와 헤어지지 않았다면 헤어지지 않았을 것입니다. 제대로 된 사람을 만났어 그리고 만약 우리가 해로운 친구를 잃지 않았다면, 우리는 결코 그럴 수 없었을 것입니다 연락을 했다 지금 가장 가까운 사람들과 함께. 직장을 잃는 것조차도 긍정적인 각도에서 볼 수 있습니다. 이는 마침내 항상 하고 싶었던 일을 할 수 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 원하는. 아마도 당신은 자신의 사업을 시작하거나 당신에게 훨씬 더 어울리는 직업을 찾는 것에 대해 생각할 수도 있습니다. 필러.
많은 손실은 더 나은 것을 위한 기회입니다. 사진: Andrea Piacquadio / Pexels4. 손실을 다른 각도에서 살펴보기
불행한 사건이 우리에게 일어날 때, 우리는 그것이 상황이라고 생각하기에는 너무 성급할 수 있습니다. 해결할 수 없는 그리고 그건 우리에겐 없어 더 이상은 없다, 우리를 행복하게 만들 것입니다. 그러한 생각은 오직 다음에서만 나온다는 것을 기억하십시오. 감정적인 측면, 이는 종종 나타내지 않습니다. 실제 사진.
당신의 가장 친한 친구에게 당신의 상황이 일어났다고 상상해 보십시오. 당신은 아마도 그녀에게 포기하고 슬픔에 잠기라고 말하지 않을 것입니다. 대신 그들은 그녀에게 할 수 있다고 말하곤 했습니다. 행복하다, 왜냐하면 그는 더 이상 파트너와 관계를 맺고 있지 않기 때문입니다. 이는 명백한 것 이상입니다. 그 사람이 옳지 않았어 그녀를 위해서인지 아니면 그녀가 친구를 버렸기 때문인지 그들은 감사하는 방법을 몰랐습니다. 일과 관련해서라도 그들은 아마도 그녀에게 어떻게 일했는지 기억하라고 조언할 것입니다. 재간 있는 그리고 그녀가 더 나은 것을 찾는 것은 시간문제일 뿐입니다.
이제 이런 얘기도 할 때가 됐어 그들 자신과 함께.
자신과 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 사진: Anthony Shkraba& Pexels5. 자신을 돌보세요
슬픔에 시달릴 때 우리는 최악의 사람이 될 수도 있다 간단한 작업 그들은 그렇게 보인다 불가능한. 당신은 더 이상 당신을 해칠 수 없도록 침대에 누워 세상으로부터 숨어 있는 편이 낫습니다.
그렇게 시간을 보내는 것은 아무 문제가 없지만 어느 시점에서는 해야 합니다. 그만하다. 당신의 인생은 끝나지 않았어 그리고 당신이 그 안에 자신을 묻어버리면 만이, 당신은 확실히 부정적인 감정을 제거하지 못할 것입니다. 대신 천천히 시작하세요. 자신을 치료하세요. 따뜻한 목욕, 꼭 확인하세요 충분한 수면을 취하세요 그리고 그것은 당신 것입니다 균형 잡힌 식단. 정신적으로 건강은 함께 간다 물리적 그리고 당신은 기분이 훨씬 나아질 것입니다 건강한 생활.
6. 향후 상황에 대한 계획을 세우세요
아무리 슬픈 사건이라도 항상 그 사건에서 뭔가를 배울 수 있습니다 배우다. 당신의 파트너가 당신에게 올바르게 행동하지 않았다면 이제 최소한 어떤 사람인지 알 수 있습니다. 속성 당신은해야 피하다 미래의 관계에서. 우정도 마찬가지다.
당신도 이제 당신이 충분히 강한, 그렇게 강한 타격에도 살아남을 수 있도록. 알잖아 어떤 방법으로 회복 중인 당신에게 그들은 도와준다 부정적인 감정을 불러일으키는 것이 무엇인지 알아보세요. 또한 많은 사람들은 손실 이후에 훨씬 더 많은 것을 시작합니다. 고마워하다 그들이 가지고 있는 것과 즐길 수 행복한 모든 순간에.
