누군가 당신을 고의로 무시하고 있습니까? 당신은 사랑에 빠졌지만 당신의 짝사랑은 냉장고처럼 전화와 문자에 응답합니까? 전혀 그렇지 않습니까? 그들은 Instagram에서 당신을 좋아하지 않고 Snapchat 스토리를 피하며 거리에서 인사하는 것보다 당신을 피하는 것이 더 나은 것처럼 행동합니까? 누군가가 의도적으로 당신을 감정적 공백에 빠뜨렸을 때 어떻게 해야 할지 궁금하다면 잘 찾아오셨습니다. 절망하지 마십시오. 이것은 또한 인간 비극의 일부입니다. 누군가가 당신을 감정의 냉장고에 가두었을 때 당신이 할 수 있는 11가지 일은 다음과 같습니다.
아, 현대의 사랑, 이모티콘의 흥미진진한 뒤죽박죽과 디지털 네트워크를 통한 지속적인 연결은 새로운 형태의 가슴 아픈 일을 가져옵니다. 그중 하나는 확실히 고의적인 무시인데, 이는 우리를 혼란과 절망의 소용돌이에 빠뜨릴 수 있습니다. 어제 가까이 있었던 사람에게 당신이 보이지 않게 되었을 때 어떻게 해야 합니까? 메시지는 '읽음'으로 표시되고 전화는 영원히 '부재중'으로 표시되는 경우가 있나요? 이 글은 침묵의 차가운 포옹 속에 있는 여러분 모두를 위한 것입니다. 디지털 침묵에 대처하는 방법을 알려드리겠습니다. 결국에는 정착했든, 이제 앞으로 나아갈 시간이라는 사실을 받아들이든 관계없이 더욱 강해질 수 있습니다. 고의로 당신을 무시하는 사람의 침묵을 우아하게 헤쳐나가는 방법을 가르쳐 줄 11단계를 준비하세요.
1. '냉정함'을 유지하세요
쐐기풀처럼 따가울지라도 침착함을 유지하십시오. 분노가 자발적으로 터지면 자신의 감정을 표현하기 위한 최악의 순간에 경쟁에서 승리한 것처럼 느끼게 될 뿐입니다. 대신, 심호흡을 하고 10까지 세어보세요 – 필요하다면 스페인어로!
2. 정말 의도적인 무시인지 확인
횃불에 불을 붙이고 갈퀴를 꺼내기 전에 의도적으로 무시되고 있는지 확인하세요. 어쩌면 그들은 바쁘거나 휴대폰을 분실했거나 외계인이 페이스북 프로필을 일시적으로 도용했을 수도 있습니다. 의도적으로 무시되고 있는 것이 확실하다면 이 미스터리를 풀 것인지 아니면 대신 Netflix에 집중할 것인지 고려해보세요.
3. 행동의 원인을 고려하십시오
당신의 최근 행동이 그들의 신발이 막힌 것과 같아서 불안하고 고통스러울 수도 있습니다. 그들은 약간 수동적이고 공격적인 방식으로 당신의 행동을 반성해야 한다고 말하려고 할 수도 있는데, 이는 때때로 어둠 속에서 이케아를 조립하는 것보다 더 복잡합니다.
4. 그들에게 시간과 공간을 주세요
그들이 당신을 무시하는 이유를 알 수 없다면, 그들에게 약간의 공간을 주어야 합니다. 그 후에도 계속해서 모든 연락을 피한다면, 전화번호부에 있는 또 다른 부재중 전화일 수도 있다는 사실을 받아들여야 할 때입니다.
5. 감정을 조절하세요
안전벨트 없이 감정에 눌려 롤러코스터에 빠지지 않도록 하세요. 그것들을 받아들이되, 동시에 그것들을 내면의 감정적 애완동물처럼 통제하십시오.
6. 자신에게 집중하라
누군가 고의로 당신을 무시할 때, 당신 자신에게 초점을 맞추십시오. 자존감과 자존감을 회복하십시오. 다른 사람들이 당신을 거부할 수도 있는 사랑을 받아들이고 새로운 삶의 승리를 위해 배터리를 재충전하세요.
7. 애지중지하기
무시당한다고 해서 기분이 좋아지는 것을 막지 마십시오! 당신이 왕이나 여왕처럼 자신을 소중히 여기십시오. 마사지를 주문하고, 값비싼 초콜릿을 사거나, 담요로 몸을 감싸고 좋아하는 시리즈의 모든 에피소드를 시청하세요.
8. 게임을 하지 마세요
무시하는 것이 일종의 감정적 체스의 일부처럼 보일 수 있지만 이러한 게임을 하지 마십시오. 귀하의 존엄성과 자존심을 유지하십시오. 다른 사람이 던지고 돌리는 데 길을 잃을 가치가 있는 것은 없습니다.
9. 경쟁을 벌이지 마세요
무시하는 것이 올림픽 스포츠가 되어서는 안 됩니다. 건강한 관계에서는 무시하는 경쟁의 여지가 없습니다. 대화와 상호 지원을 통해 승리합니다.
10. 자신의 감정을 명확하게 표현하라
용기가 난다면 대화에 초대해 보세요. 문자로 폭격을 가하지 말고 솔직한 대화를 나누는 순간을 선택하세요. 모든 것이 즉시 해결될 것이라고 기대하지 말고 기분이 어떤지 말하십시오.
11. 아무것도 작동하지 않으면 물러서십시오.
때때로 끊임없는 무시에 대한 가장 좋은 치료법은 간단합니다. 바로 금단입니다. 누군가가 당신의 노력을 무시한다고 고집한다면, 이제 그 사람을 뒤로하고 당신의 존재에 감사하는 사람들에게 집중해야 할 때일 수 있습니다.
누군가가 당신을 고의로 무시하고 있습니까?! 무시당하면 상처를 받을 수 있지만 어떻게 대응하느냐에 따라 큰 변화가 생길 수 있습니다. 이것이 당신을 실망시키지 않도록 하십시오. 이를 개인 성장의 기회로 활용하고 앞으로의 도전에 미소를 지으십시오.
