유독 생산성이란 무엇이며 어떻게 인식합니까?!
독성 생산성 생산성에서 한 걸음 떨어져 있습니다. 우리 사회는 속도와 성취를 지향하므로 최대 생산성을 위한 노력이 가치 있는 미덕이 되었습니다. 그러나 앞서 언급한 것에도 어두운 면이 있습니다. 생산력, 종종 보기에서 숨겨진 상태로 남아 있습니다.
피로
유독한 생산성의 첫 번째 징후 중 하나는 정신적, 육체적으로 끊임없이 피로감을 느끼는 것입니다. 충분한 휴식을 취하지 않고 끊임없이 한계에 도전한다면 금세 소진될 수 있습니다. 그러므로 몸에 귀를 기울이고 약간의 "휴식"을 줄 적기입니다.
사진: Unsplash/민 팜자신의 건강 돌보기
자신을 돌보는 일을 점점 소홀히 하고 있다면 이제 그만 두어야 할 때일 수 있습니다. 이것은 독성 생산성의 명백한 징후 중 하나입니다. 따라서 계속해서 일을 우선시하는 자신을 발견했다면 이제 그 일을 끝낼 때입니다. 운동하고, 긴장을 풀고, 친구들과 시간을 보내고, 물론 충분한 수면을 취하십시오.
죄
유해한 생산성은 우리 자신을 위해 시간을 들이거나 업무와 직접적으로 관련되지 않은 활동에 참여할 때 종종 죄책감을 느끼게 합니다. 죄의식은 깨어 있는 모든 순간을 생산성에 바쳐야 한다는 믿음에서 비롯되는데, 이는 물론 거짓입니다.
사진: Unsplash/Catherine Hughes긴장된 관계
생산성이 압도적으로 높아지면 사랑하는 사람과의 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 사랑하는 사람과 양질의 시간을 보내는 것보다 일을 우선시한다면, 이것은 분명히 당신의 관계에도 빠르게 영향을 미칠 것입니다. 그 결과는 고립감, 단절감, 분개심에서 볼 수 있습니다.
창의성 부족
생산성에 지나치게 집중하면 내면의 창조적인 영혼을 질식시킬 수 있습니다. 끊임없이 생산성 목표를 추구하다 보면 탐색, 실험, 획기적인 아이디어로 이어지는 자발적인 순간을 위한 여지가 거의 남지 않습니다.
사진: Unsplash/Kris확인 필요
유해한 생산성은 외부 검증과 칭찬으로 강화됩니다. 자신의 성취에 대해 다른 사람들로부터 지속적으로 인정을 받거나 외부 인정 없이 성취감을 느끼지 못한다면 이는 유독한 생산성 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
완벽주의
완벽주의와 해로운 생산성은 종종 밀접한 관련이 있습니다. 완벽에 대한 끊임없는 추구는 실패에 대한 두려움이 우리를 완전히 마비시키듯이 마비로 이어집니다. 결과적으로 유독한 생산성의 도움으로 우리는 패배를 피하려고 노력합니다. 물론 이는 항상 가능하지는 않고 건강하지도 않습니다.
