자신감은 행복과 성공의 열쇠입니다. 자신감이 있는 사람은 많은 삶의 상황을 더 쉽게 탐색하고, 결정을 내리고, 안락한 영역을 떠나 자신의 꿈을 위해 싸웁니다.
자신감은 타고나는 것이 아니라, 평생에 걸쳐 키워나가야 하는 것이다.
테스트를 통해 당신의 실제 자신감이 어느 정도인지 알아보세요:
1. 파티에 도착했을 때 누군가 "오늘 정말 멋져 보이세요!"라고 말하는 소리가 들립니다. 당신은 이렇게 생각합니다.
a) 그럼 제가 평소에 몰골이 말이 아니라는 뜻인가요?
물론!
c) 이게 정말 사실일까요?
d) 어떻게 그의 칭찬에 화답해야 할까요?
2. 귀하의 단체 또는 그룹 회원 가입 신청이 거부되었습니다.
a) 당신은 기분이 상했습니다.
b) 당신은 거절당했다고 느낍니다.
d) 당신은 그들이 왜 당신에게 답장을 했는지 궁금해합니다.
3. 파티에서 친구를 발견했는데, 눈을 마주치려고 할 때마다 그는 시선을 피합니다. 당신은 이렇게 생각합니다.
a) 얼마나 불쾌한가
b) 쥐를 피하세요
c) 그는 아마 나를 알아채지 못했을 거예요.
d) 얼마나 무례한가
4. 당신의 파트너가 당신에게 깜짝 꽃다발을 선물했습니다. 당신은 이렇게 생각합니다.
a) 얼마나 아름다운가
b) 그는 이것을 충분히 자주 하지 않는다
c) 그는 관계를 끝내고 싶어하는 걸까요?
d) 그는 나를 사랑해
5. 누군가 당신에게 일자리를 제안하며 연락해 왔습니다. 당신은:
a) 당신은 자신에게 너무 많은 것이 기대될까 봐 두려워합니다.
b) 당신은 이것으로 인해 아무런 결과도 얻지 못할 것이라는 것을 미리 알고 있습니다.
c) 자부심을 느껴보세요
d) 더 자세한 정보를 요청하셨습니다.
6. 친구와 대화하는 도중, 친구가 내 말을 듣고 있지 않다는 느낌이 강하게 든다. 당신은:
a) 당신은 그가 당신을 이렇게 대하는 것에 화가 납니다.
b) 혹시 당신이 그녀를 어떤 식으로든 불쾌하게 했는지 궁금하신가요?
c) 당신은 그녀의 걱정거리가 무엇인지 묻습니다.
d) 당신은 그것이 지루하다고 생각합니다
7. 당신의 배우자가 회사 파티에 당신과 함께 가는 대신 친구들과 저녁 시간을 보내기로 결정합니다.
a) 이건 올바른 결정입니다. 당신의 저녁은 훨씬 더 흥미로워질 거예요.
b) 친구는 당신에게 더 중요합니다
c) 그럴 만한 이유가 있나요?
d) 당연히 지루하겠죠!
8. 파티에서 새로 알게 된 사람과 이야기를 나누다가, 나중에 커피 한잔 하자고 제안했습니다. 하지만 그는 별로 내키지 않아 하는 것 같습니다.
a) 대화를 계속하세요
b) 우리는 친절과 추함을 되갚을 수 있다.
c) 당신은 이런 결과를 예상했잖아요, 거절에 익숙해져 있으니까요.
d) 불편함을 느낍니다
9. 당신의 능력에도 불구하고, 상사들은 당신을 승진시키는 데 서두르지 않습니다. 당신은:
a) 당신은 곧 직장을 잃을까 봐 걱정하고 있습니다.
b) 당신의 장점을 알아봐 줄 회사를 찾아보세요
c) 자신의 능력에 대해 의심하라
d) 당신은 앞으로 나아가기 위해 무엇을 더 해야 할지 궁금해하고 있습니다.
10. 길에서 옛 지인을 우연히 만났습니다. 그가 “너무 행복해!”라고 말합니다. 당신은 생각합니다.
a) 당연하지, 왜냐면 모두가 날 좋아하잖아.
b) 그에게 매우 관대했다
c) 그렇게 말씀해주시니 참 친절하시네요.
d) 농담이에요.
A와 D 항목에 대한 답변이 대부분입니다.
마음속 깊은 곳에서는 자신에 대한 평가가 매우 낮고, 타인도 마찬가지로 비판적일 것이라고 예상하기 때문에 거절과 실패에 대한 마음의 준비를 하고 있습니다. 사회에 잘 어울리지 못한다고 느끼는 경우가 많아 파티나 사람들로 붐비는 곳은 당신에게 큰 어려움이 될 수 있습니다.
이러한 과민 반응 때문에 자신에 대한 긍정적인 피드백조차 부정적으로 받아들일 수 있습니다. 아주 작은 불만이나 무시의 표현에도 쉽게 실망감에 휩싸입니다. 부정적인 기대감을 버리세요! 누군가가 당신을 함부로 대한다고 생각될 때, 그것을 개인적인 것으로 받아들이지 마세요.
B에 해당하는 대부분의 답변
당신은 매우 자신감이 넘칩니다. 당신은 사교 모임을 주로 주목받을 기회로 여깁니다. 사람들에게 관심을 갖는 기준은 그들이 당신에게 얼마나 도움이 될 수 있는지입니다. 스스로를 독특하고 흥미로운 사람이라고 생각하기 때문에, 다른 사람들도 당신에게 관심을 가져야 한다고 믿습니다. 새로운 사람을 만났을 때 존경심 대신 형식적인 예의만 마주치는 드문 경우라면, 당신은 그것을 상대방의 단점 탓으로 돌립니다.
하지만 인간관계는 단순히 기회가 열리는 것만을 의미하지 않습니다. 다른 사람과 경쟁하거나 그들을 도움을 구하는 대상으로 여기기보다는, 그들의 진정한 모습을 즐길 수도 있습니다. 어쩌면 섣불리 결론을 내리지 말아야 할지도 모릅니다. 때로는 받는 것보다 주는 것이 더 나을 수도 있습니다.
C 아래의 답변 대부분이 그렇습니다.
당신은 자존감이 높고, 주변 사람들에게 중요한 존재로 여겨지며 인정받는다고 느낍니다. 시끌벅적한 파티는 친구들과 즐거운 시간을 보내고 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 기회입니다. 당신은 다양한 사회 집단에 쉽게 어울립니다.
물론 우리 모두 어느 정도는 타인의 의견에 의존하지만, 당신처럼 강한 자신감을 가지고 있다면 모든 것을 걸고 극단적인 선택을 할 필요는 없습니다. 당신에게 가장 가까운 사람들의 의견은 매우 중요합니다. 진심으로 아끼는 사람들로부터 비판을 듣게 되면, 그것을 개인적인 모욕보다는 실질적인 조언으로 받아들일 가능성이 더 높습니다.
