인공 향료, 설탕 폭탄, 그리고 봉지에 든 지루한 간식은 잊으세요. 과일 채소 건조기를 사용하면 집에서 바삭하고 자연스럽고 믿을 수 없을 만큼 맛있는 간식을 만들 수 있어 일 년 내내 당신의 든든한 동반자가 될 것입니다. 최고의 과일 채소 건조기 5가지!
말차 vs. 커피?! 피로는 여러 가지 모습을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 즉각적인 "활력"을 원하고, 어떤 사람들은 손 떨림 없이 명상처럼 집중하는 것을 선호합니다. 말차와 커피는 각성 효과를 약속하지만, 그 효과는 매우 다릅니다. 어떤 음료가 하루 종일 더 안정적인 에너지를 제공할까요? 10개가 넘는 믿을 만한 출처를 조사하여 그 배경에 숨겨진 근거 없는 믿음, 숫자, 그리고 과학적인 근거를 살펴보았습니다.
걷기는 아마도 우리가 아는 가장 접근하기 쉬운 운동 형태일 것입니다. 헬스장 회원권이나 특별한 장비, 핑계는 필요 없습니다. 다리와 몇 분의 시간만 있으면 됩니다. 수년 동안 건강계에서는 하루 1만 걸음을 웰빙의 성배로 여겨져 왔습니다. 하지만 이는 과학적 기적이 아니라 마케팅 전략일 뿐입니다. 1960년대 일본에서 발명된 만보계(Manpo-Kei)가 그 예입니다. 오늘날 왜 모두가 새로운 유형의 걷기, 즉 일본식 걷기에 대해 이야기하는 걸까요?
스트레스가 삶의 속도를 좌우한다고 생각하시나요? 아침에 스케줄을 처음 봤을 때 숨이 차시나요? 어쩌면 세상을 휩쓸고 있는 코르티솔 칵테일을 알아볼 때가 된 것 같습니다. 유행 때문이 아니라, 우리 몸에 미치는 영향 때문입니다.
불안할 때 라벤더 향이 마음을 차분하게 해 주는 이유는 무엇일까요? 인생의 모든 전환점에 어떤 숫자가 함께하는 이유는 무엇일까요? 혹시 당신의 별자리에 이미 에너지적으로 일치하는 짝이 있을 가능성이 있을까요?
가장 로맨틱한 건 뭘까요? 촛불을 밝힌 저녁 식사일까요? 빗속에서의 키스일까요? 아니면 천 마디 말보다 더 많은 것을 말해주는 단순한 눈빛일까요? 하지만 가장 로맨틱한 건 돈으로 살 수 있는 게 아닙니다. 그건 바로...
불쾌한 생각에 계속해서 사로잡혀 본 적이 있나요? 좋은 생각은 왜 그렇게 빨리 사라지는 반면, 나쁜 생각은 그림자처럼 사라지지 않고 맴도는 걸까요? 고대 아메리카 원주민의 지혜가 그 해답을 제시합니다.
무화과 잎은 앞으로 자주 듣게 될 새로운 인기 식품입니다. 집에 오랫동안 그늘을 만들어 주던 무화과나무가 있다면, 이제 그 잎을 유용하고 맛있는 용도로 활용할 때가 왔습니다. 값비싼 영양제 대신, 무화과 잎으로 직접 차나 시럽을 만들어 보세요. 은은한 향이 기분을 좋게 하고 웰빙까지 선사할 것입니다.
최고의 부모는 누구일까요? "완벽한" 부모는 아니지만, 아이들이 어른이 되어서도 부르는 유일한 부모입니다! 우리는 어린 시절을 떠올리며 도망치고 싶을 때 누가 우리를 안아주었는지, 누가 눈물이 흐르기도 전에 알아차렸는지, 누가 말보다 침묵을 더 잘 이해했는지 기억합니다. 책에서 읽는 것이 아니라, 그저 느끼는 부모도 있습니다. 최고의 부모는 누구일까요?
어떤 음식은 접시에 흔적만 남기는 것이 아닙니다. 불쾌한 냄새는 먹은 음식을 드러냅니다. 아무리 위생이 완벽하더라도 신선도는 떨어질 수 있습니다. 어떤 음식이 피부의 자연스러운 향을 소리 없이 망치고, 왜 그럴까요?
왜 어떤 사람들은 50대에도 여전히 젊고 생기 있어 보이는 반면, 어떤 사람들은 30대가 되어도 주름이 생기고 피곤해 보이는 걸까요? 주사나 값비싼 시술 없이 식단만으로 콜라겐과 피부 탄력에 어떻게 영향을 줄 수 있을까요? 바로 안티에이징 식단입니다!
처음의 행복감이 사라지면 커플은 어떻게 될까요? 왜 어떤 관계는 특정 연령대에 무너지는 반면, 어떤 관계는 같은 순간에 영원히 함께할까요? 가장 위험한 시기로 여겨지지만, 그 시기를 성공적으로 극복한다면 더 이상 아무것도 그들을 갈라놓을 수 없습니다.