셀룰라이트에 작별 인사: 셀룰라이트를 제거하는 홈 마사지

홈 마사지가 셀룰라이트를 제거할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 셀룰라이트 방지 마사지는 셀룰라이트의 모양을 줄이는 인기 있는 방법입니다. 혈액 순환을 증가시키고 지방 축적물을 분해하여 피부 표면을 매끄럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 전문 마사지는 비용이 많이 들 수 있지만 집에서 편안하게 셀룰라이트 방지 마사지를 쉽게 받을 수 있습니다.

어느 국내 마사지 셀룰라이트를 제거하는 방법을 아래에서 공개합니다.

셀룰라이트 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며 피부가 움푹 들어가고 울퉁불퉁해 보이는 일반적인 질환입니다. 이는 피부 표면 아래에 지방이 축적되어 결합 조직을 누르고 주름진 모습을 만들어 발생합니다. 셀룰라이트를 완치할 수 있는 방법은 없지만 규칙적인 운동, 건강한 식단, 마사지를 통해 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 어떤 내용인지 살펴보겠습니다. 홈 마사지로 셀룰라이트 제거 피부 외관을 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보세요.

셀룰라이트 방지 마사지는 집에서 할 수 있습니다.
사진: Cottonbro/Pexels

셀룰라이트를 제거하는 홈메이드 마사지

1. 수동 홈 마사지로 셀룰라이트 제거

셀룰라이트 방지 오일을 사용한 정기적인 마사지는 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다. 피부 표면에 바르는 허브와 오일의 조합이 피부에 침투하여 셀룰라이트를 분해하기 시작하는데, 손 마사지의 가장 중요한 점은 올바른 움직임입니다. 셀룰라이트를 제거하는 것이 목표라면 힘을 사용하는 것을 두려워하지 마세요. 이 마사지는 필수입니다 단단하고 강력한 움직임으로 수행. 이는 셀룰라이트를 유발하는 수분 정체를 방지하기 위해 혈액 순환을 자극하기 위해 노력하기 때문입니다. 펀치, 원형 동작, 핀치 등 다양한 기술을 사용할 수 있습니다.

셀룰라이트 방지 마사지를 할 때의 일반적인 규칙은 방향입니다. 당신 것 움직임은 심장을 향해야 합니다, 아래에서 위로 시계 방향으로 원을 그리며 엉덩이를 마사지합니다. 엉덩이에서 시작하여 허벅지쪽으로 이동한 다음 다시 엉덩이로 이동합니다. 이러한 집중적인 손 움직임은 혈액 순환과 림프 배수를 자극합니다. 하루에 15~20분씩 수동 마사지를 하면 다리와 허벅지의 셀룰라이트를 제거하는 데 충분합니다.

2. 림프 배수 마사지

수동 림프 배수 마사지는 신체의 박테리아 및 염증과 싸우는 역할을 하는 액체인 림프를 림프절 방향으로 이동시키는 기술입니다. 그런 다음 이 노드는 림프를 여과하고 독소를 제거합니다. 몸에서. 림프 배수 j다리를 탄력 있게 만들고 과도한 수분을 제거하여 셀룰라이트를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 타격은 "일반적인" 수동 셀룰라이트 방지 마사지보다 부드럽지만 이 관리는 정말 강력할 수 있습니다. 림프 배수 효과를 얻으려면 피부를 마사지할 때 림프 흐름의 방향을 따르는 것이 중요합니다.

3. 드라이 브러싱

이 방법은 어떤 사람들은 그것을 좋아하고 어떤 사람들은 시간 낭비라고 말하기 때문에 매우 논란의 여지가 있습니다. 그러나 그것은 드라이 브러싱 주요 이점은 각질 제거와 피부 해독이므로 셀룰라이트를 다루는 데 매우 유용한 도움입니다. 이는 신체의 정상적인 림프 흐름을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 당신도 할 수 있습니다 주황색 피부의 모양을 줄입니다., 귀하의 경우 셀룰라이트의 주요 원인이 호르몬 불균형과 과도한 독소인 경우.

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드라이 브러싱은 각질 제거와 피부 해독이 주요 이점이기 때문에 셀룰라이트를 처리하는 데 매우 귀중한 도움이 됩니다.
사진: Karolina Grabowska/Pexels

셀룰라이트 방지 마사지를 어떻게 합니까?
먼저 고품질 브러시가 하나 필요합니다. 피부가 어떤 식으로든 긁히거나 손상되어서는 안 됩니다. 혈액과 림프의 흐름을 자극하고 죽은 피부 세포를 제거하며 세포 재생을 촉진하기 위해 샤워하기 전에 피부를 건조하게 닦으십시오. 권장되는 사항은 다음과 같습니다. 당신은 발에서 시작하여 당신의 길을 따라갑니다., 심장 방향으로. 팔의 차례가 되면 팔부터 시작하여 어깨까지 올라가세요. 원을 그리며 움직이거나 단단하고 짧은 위쪽 스트로크를 사용할 수 있습니다. 복부와 엉덩이를 시계방향으로 마사지해주세요. 이 마사지는 일주일에 3~4회 반복하는 것이 가장 좋으므로 귀하의 뷰티 루틴에 포함시키기가 매우 쉽습니다. 대부분의 전문가들은 드라이 브러싱에 활력을 주는 특성이 있다고 믿기 때문에 잠자리에 들기 전보다는 아침에 드라이 브러싱을 권장합니다.

4. 부항 홈 마사지로 셀룰라이트 제거

이 마사지는 혈액 순환을 개선하고 즉시 피부에 활력을 불어넣습니다. 커핑이란 정확히 무엇입니까? 셀룰라이트 방지 마사지에 사용되는 제품입니다. 실리콘 컵, 피부에 직접 바르고 진공을 생성합니다. 그런 다음 컵을 몸 위로 밀어 혈액 순환을 활성화하고 셀룰라이트를 유발하는 지방 축적물을 분해합니다. 진공 컵은 혈액 순환을 자극하고 해독 과정을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이것의 결과는 일반적이다 수분 보유력 감소. 실리콘 컵을 이용한 진공 마사지는 피부에 활력을 주고 탄력을 주어 더욱 건강한 모습을 만들어줍니다. 부항은 튼살과 경미한 흉터의 가시성을 줄이고 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

실리콘 컵을 사용하여 피부에 직접 바르고 진공을 만들어주는 안티 셀룰라이트 마사지입니다.
사진: 로드니아/Pexels

부항 마사지는 어떻게 하나요?
바디 스크럽으로 루틴을 시작하세요. 그런 다음 올리브, 코코넛 또는 원하는 다른 오일 등 바디 오일을 바르십시오. 마사지 컵을 사용할 부위에 윤활유를 바르는 데 도움이 됩니다. 이 단계는 멍과 피부 손상을 예방하는 매우 중요한 단계이므로 오일을 듬뿍 발라주세요. 그런 다음 컵을 원하는 위치에 놓고 베이스를 가볍게 쥐어 진공 상태를 만든 다음 몇 분 동안 원을 그리며 움직입니다. 컵이 계속 제자리에 있는지 확인하세요. 멍이 들지 않도록 움직이기. 통증이 느껴진다면 살짝 쥐어짜서 진공상태를 조금 풀어보세요. 이상적으로는 심한 통증 없이 피부가 붉어지고 따뜻해지는 것을 보고 싶을 것입니다. 또한 정맥이 보이는 곳에 진공컵을 사용하지 않도록 주의하세요.

5. 커피로 필링하기

다리에 있는 셀룰라이트의 가시성을 줄이는 또 다른 방법은 커피를 이용한 각질 제거입니다. 카페인이에요 가장 일반적이고 효과적인 성분 셀룰라이트 방지 크림과 마스크. 타이트닝 효과가 있으며 쌓인 수분과 지방조직을 제거해줍니다. 이 방법은 셀룰라이트가 많은 사람에게 매우 유용합니다. 다리를 마사지할 때 놀라운 효과가 있으므로 순수 분쇄 커피를 사용할 수도 있습니다. 또한 일부에서는 커피에 사탕수수 설탕, 코코넛 오일을 섞을 것을 제안하지만 분쇄 커피만 사용할 수도 있습니다. 욕실의 유리 용기에 보관하여 샤워할 때마다 각질 제거 마사지를 하는 것을 잊지 마세요. 회사로 몇 분 동안 피부를 마사지하십시오. 압력과 원형 운동. 샤워를 마친 후 에센셜 오일을 문제 부위에 발라 혈액 순환과 림프를 자극할 수 있습니다.

직접 홈메이드 커피 스크럽을 만들어보세요. 카페인은 셀룰라이트 방지 크림과 마스크에 사용되는 가장 흔하고 효과적인 성분입니다.
사진: 몬스테라/펙셀

6. 롤러를 이용한 마사지

마사지기는 실제로 가정용 셀룰라이트 방지 마사지에 탁월한 보조자가 될 수 있습니다. 롤러 마사지 시 약간의 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 완전히 정상적인 현상이며 실제로 모든 일을 올바르게 수행하고 있음을 의미합니다. 이 마사지는 한 개면 충분해요 간단한 안티 셀룰라이트 마사지 롤러 그리고 심장 방향으로의 움직임. 롤러와 같은 휴대용 마사지기는 실제로 작동하며 가격도 저렴합니다. 그 중 다수는 목과 허리 통증을 없애는 데 도움이 되는 다목적 도구이기도 합니다.