Sig farvel til cellulite: Denne hjemmemassage fjerner cellulite

Vidste du, at hjemmemassage kan fjerne cellulite? Anti-cellulite massage er en populær metode til at reducere forekomsten af cellulite. De virker ved at øge blodcirkulationen og nedbryde fedtaflejringer, som hjælper med at udglatte hudens overflade. Selvom professionel massage kan være dyr, kan du nemt udføre en anti-cellulite massage derhjemme i ro og mag i dit eget hjem.

Hvilken indenlandsk massage eliminerer cellulite, afslører vi nedenfor.

Cellulite er en almindelig tilstand, der rammer både mænd og kvinder og forårsager et fordybning og klumpet udseende på huden. Det er forårsaget af ophobning af fedtaflejringer under overfladen af huden, som presser på bindevævet og skaber et rynket udseende. Selvom der ikke er nogen kur mod cellulite, kan regelmæssig motion, en sund kost og massage hjælpe med at reducere dets udseende. I denne artikel vil vi se på hvilke hjemmemassage eliminerer cellulite og hvordan de kan hjælpe med at forbedre udseendet af din hud.

Anti-cellulite massage kan udføres derhjemme.
Foto: Cottonbro/Pexels

Hjemmelavet massage fjerner cellulite

1. Manuel hjemmemassage eliminerer cellulite

Regelmæssig massage med anti-cellulite olier hjælper med at reducere cellulite. Kombinationen af urter og olier påført overfladen af huden vil trænge ind i huden og begynde at nedbryde cellulite, og det vigtigste aspekt ved håndmassage er de korrekte bevægelser. Hvis dit mål er at slippe af med cellulite, skal du ikke være bange for at bruge magt. Denne massage er et must udføre med faste og kraftfulde bevægelser. Dette skyldes, at du arbejder på at stimulere blodcirkulationen for at bekæmpe den vandretention, der forårsager cellulite. En bred vifte af teknikker kan bruges, herunder slag, cirkulære bevægelser og klemning.

Den generelle regel, når du udfører anti-cellulite massage, er deres retning. Dine bevægelserne skal være mod hjertet, fra bund til top, og massér balderne med urets cirkulære bevægelser. Start ved hofterne og bevæg dig mod lårene og derefter tilbage til hofterne. Sådanne intensive håndbevægelser stimulerer cirkulation og lymfedrænage. 15 til 20 minutters manuel massage om dagen er nok til at fjerne cellulite på ben og lår.

2. Massage til lymfedrænage

Manuel lymfedrænagemassage er en teknik, der flytter lymfe, væsken der er ansvarlig for at bekæmpe bakterier og betændelse i kroppen, mod lymfeknuderne. Disse noder filtrerer derefter lymfen og fjerner eventuelle toksiner fra kroppen. Lymfedrænage jer virkelig kraftfuld til at tone benene og fjerne overskydende vand, for at reducere forekomsten af cellulite. Selvom slagene er blidere end ved en "normal" manuel anti-cellulite massage, kan denne pleje være rigtig stærk. Det er vigtigt at følge lymfestrømmens retning, når man masserer huden for at opnå effekten af lymfedrænage.

3. Tørbørstning

Denne metode er meget kontroversiel, fordi nogle mennesker elsker det, og nogle siger, at det er spild af tid. Det er det dog tør børstning en uvurderlig form for hjælp til at håndtere cellulite, da dens vigtigste fordele er eksfoliering og hudafgiftning. Det hjælper med at fremme normal lymfestrøm i kroppen. Det kan du også reducerer udseendet af appelsinhud, hvis hovedårsagerne til cellulite i dit tilfælde er hormonel ubalance og et overskud af toksiner.

10 dårlige vaner, der fremskynder hudens aldring

Tørbørstning er en uvurderlig hjælp til at håndtere cellulite, da dens vigtigste fordele er eksfoliering og hudafgiftning.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Hvordan laver man denne anti-cellulite massage?
Først skal du bruge én højkvalitets børste. Huden må aldrig blive ridset eller beskadiget på nogen måde. Tørbørst din hud før du tager brusebad for at stimulere blod- og lymfegennemstrømningen, fjerne døde hudceller og stimulere cellefornyelsen. Det anbefales at du starter fra fødderne og arbejder dig op, i retning af hjertet. Når det er dine armes tur, start med dine arme og arbejd dig op til dine skuldre. Du kan bevæge dig i en cirkulær bevægelse eller bruge faste, korte opadgående strøg. Massér maven og balderne i urets retning. Denne massage gentages bedst tre til fire gange om ugen, så den er utrolig nem at indarbejde i din skønhedsrutine. De fleste eksperter anbefaler tørbørstning om morgenen i stedet for før sengetid, da de mener, at det har energigivende egenskaber.

4. Cupping hjemmemassage eliminerer cellulite

Denne massage forbedrer blodcirkulationen og revitaliserer øjeblikkeligt huden. Hvad er cupping helt præcist? Det er en anti-cellulite massage, hvor de bruges silikone kopper, som påføres direkte på huden og skaber et vakuum. Lad derefter kopperne glide hen over kroppen og aktivere cirkulationen og nedbryde fedtdepoter, der forårsager cellulite. Vakuumkopper hjælper med at stimulere cirkulationen og fremmer afgiftningsprocessen. Konsekvensen af dette er generel reduktion af vandretention. Vakuummassage med silikonekopper kan forynge og opstramme huden for et sundere udseende. Cupping siges at hjælpe med at reducere synligheden af strækmærker og mindre ar og i vægttab.

Det er en anti-cellulite massage, hvor der bruges silikonekopper, som påføres direkte på huden og skaber et vakuum.
Foto: Rodnea/Pexels

Hvordan laver man en cupping massage?
Start rutinen med en kropsscrub. Påfør derefter noget kropsolie - oliven, kokosnød eller enhver anden olie efter eget valg. Det vil hjælpe med at smøre området, hvor du skal bruge massagekoppen. Dette trin er meget vigtigt for at forhindre blå mærker og hudskader, så påfør masser af olie. Placer derefter bare koppen på det ønskede sted, klem forsigtigt dens bund for at skabe et vakuum og flyt den i en cirkulær bevægelse i et par minutter. Sørg for, at kopperne hele tiden er i bevægelse for at undgå blå mærker. Hvis du føler smerte, så prøv at klemme den lidt for at løsne vakuumet lidt. Ideelt set ønsker du at se din hud blive rød og varm uden at opleve stærke smerter. Vær også forsigtig og undgå at bruge vakuumkopper på steder, hvor du har synlige årer.

5. Skrælning med kaffe

En anden metode til at reducere synligheden af cellulite på benene er eksfoliering med kaffe. Det er koffein den mest almindelige og effektive ingrediens anti-cellulite creme og maske. Det virker opstrammende og fjerner ophobet vand og fedtvæv. Denne metode er meget nyttig for alle, der har meget cellulite. Du kan også bruge ren malet kaffe, da det har en utrolig effekt, når du masserer dine ben. Nogle foreslår også at blande kaffe med rørsukker og kokosolie, men du kan også bruge malet kaffe alene. Opbevar den i en glasbeholder på badeværelset, så du ikke glemmer at lave denne eksfolierende massage, hver gang du går i bad. Massér huden i et par minutter med fast tryk og cirkulære bevægelser. Når du er færdig med at bade, kan du påføre æterisk olie på problemområder for at stimulere cirkulation og lymfe.

Lav din egen hjemmelavede kaffescrub. Koffein er den mest almindelige og effektive ingrediens i anti-cellulite cremer og masker
Foto: Monstera/Pexels

6. Massage med ruller

Massageapparater kan virkelig være en fremragende assistent i hjemmemassage mod cellulite. Du kan mærke en let smerte under rullemassagen. Dette er helt normalt og betyder faktisk, at du gør alt rigtigt. En er nok til denne massage en simpel anti-cellulite massagerulle og bevægelser i hjertets retning. Håndholdte massageapparater som rullen virker virkelig og er overkommelige. Mange af dem er også multifunktionelle værktøjer, der kan hjælpe dig med at fjerne nakke- og rygsmerter.