연구 결과에 따르면 아름다운 잠이 진짜라는 것이 확인되었습니다. 아름다운 피부, 빛나는 미소, 편안한 눈매를 위해서는 숙면만큼 도움이 되는 크림은 없습니다. 우리 엄마, 할머니들이 수십 년 동안 전해오던 레시피가 이제 전문가들에게도 검증됐다. 기사에서 그들이 발견한 내용을 읽을 수 있습니다.
연구 확인됨: 미용 수면은 진짜입니다. 전문가 팀이 다음과 같은 설문지를 작성했습니다. 1000명의 참가자 자신의 설명 수면 습관 그리고 그들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 모습.
이상의 결과가 나온 것으로 나타났습니다. % 참가자 60명 이라고 보고했다 외모와 관련된 양질의 수면. 그들은 그것을 발견했습니다 더 오래 자고 더 잘 자면 더 아름답게 보입니다. 다음날. 더 나은 외모와 더 나은 건강을 위해 실제로 얼마나 많은 수면이 필요합니까?
이번 연구에서는 잠을 가장 적게 자는 사람이 외모가 가장 좋다고 보고한 것으로 나타났습니다. 밤에는 9시간. 이게 네가 여기 저기 있는 또 하나의 이유일 뿐이야 넌 정말 길고 깊은 잠을 자야 해 – 알람 시계가 없습니다. 이 연구의 중요한 단서는 멋져 보이기 위해 반드시 많은 돈을 쓸 필요는 없다는 것입니다. 상쾌하고 긴 잠부터 시작하면 됩니다.
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잠이 최고의 질이라는 것을 잊지 마세요 자정 전에 그리고 그것은 좋은 잠을 위한 것이라고 전자 기기의 사용은 권장되지 않습니다 늦은 밤. 전문가들은 최적의 밤 휴식을 위해 약간의 조언을 합니다. 더 시원한 공간, 그거 좋을 것 같아 어두워진.
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