2020년 최고의 체중 감량 앱: 영양사와 개인 트레이너가 추천하는 앱

이것들 최고의 체중 감량 앱 2020 여기에는 칼로리 추적기, 음식 데이터베이스, 수많은 운동 등이 포함됩니다!

우리는 체중 감량이 쉬운 일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 엄청난 동기 부여, 힘, 의지력 및 지원이 필요하며 결국 여분의 파운드를 잃는 것은 규모의 숫자에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 라이프스타일을 새롭게 하고 긍정적이고 지속적인 변화에 관한 것입니다. 그러나 그들은 여기서 당신을 도울 수 있습니다 최고의 체중 감량 앱.

이를 통해 상점에서 쇼핑하는 것부터 레스토랑에서 건강한 식사를 선택하는 것까지 가상으로(그만큼 진지하게) 도움을 줄 영양사 및 트레이너와 연결할 수 있습니다. 또한 활발한 온라인 커뮤니티를 통해 동기 부여와 지원의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다. 그리고 운동이나 피트니스에 도움이 필요한 경우, 최고의 체중 감량 앱 2020 집에서 할 수 있는 최고의 트레이너의 운동을 갖추고 있습니다. 무엇보다도 이러한 앱은 Apple Watch 및 Fitbit과 같은 스마트워치 및 웨어러블에 연결되므로 언제 어디서나 진행 상황을 추적하고 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.

더 쉽게하기 위해 우리는 당신을 위해 선택했습니다 최고의 체중 감량 앱, 영양사 및 개인 트레이너가 권장합니다.

MyFitnessPal

최고의 앱

최고 등급의 체중 감량 앱 중 하나 운동을 메뉴 또는 영양 계획과 결합, 우리 모두는 살을 빼기 위해 둘 다 따라야 한다는 것을 잘 알고 있기 때문입니다. 이 앱에는 600만 가지 이상의 음식, 바코드 판독기, 음식 일지, 유산소 운동과 근력 운동을 포함한 300가지 이상의 운동이 있습니다. 동기 부여, 지원 및 팁 또는 요령을 위해 온라인 커뮤니티에 연결할 수 있습니다. 이 앱은 Fitbit, Strava, Runkeeper 및 iPhone 건강 앱과 호환됩니다.

남자 이름

코칭이 있는 최고의 앱

Noom을 사용하면 밤낮으로 트레이너가 옆에 있습니다. 그들의 코칭은 다음을 기반으로 합니다. 심리적, 과학적 접근, 이 응용 프로그램은 체중 감량을 방해하는 장애물이 어디에 있는지 알려주고 더 성공적인 진행을 위한 팁을 제공하므로 다음을 위한 훌륭한 도구가 됩니다. 개인적인 관심. 또한 당뇨병이나 심장병과 같은 건강 문제가 있는 경우 앱이 프로그램을 조정합니다.

잃어버려!

최고의 칼로리 계산 앱

잃어버려! 칼로리 계산 및 체중 추적에 중점을 둔 사용자 친화적인 체중 감량 앱입니다. 체중, 나이, 건강 목표를 분석하여 Lose It! 일일 칼로리 요구량과 개인 체중 감량 계획을 생성합니다. 이 기능이 설치되면 음식 섭취량을 앱에 기록할 수 있습니다. 이 앱에는 3,300만 개 이상의 음식, 레스토랑 제품 및 브랜드가 포함된 광범위한 데이터베이스가 있습니다. 바코드 리더기로 음식을 추가할 수도 있습니다.

또한 일일 및 주간 칼로리 소비량에 대한 보고서를 받게 되며, 체중을 기록하면 그래프를 통해 이에 대한 개요도 볼 수 있습니다. 커뮤니티에서 다른 사용자와 챌린지에 참여하거나 정보를 공유하거나 포럼에서 질문할 수 있습니다. 더 많은 칼로리 계산 앱을 찾을 수 있습니다. 이 링크.

건강한

건강한 식습관과 영양사의 도움을 위한 최고의 앱

Healthie는 영양사와 대화해야 하지만 직접 만날 수 없을 때 가상 커뮤니케이션을 위한 완벽한 도구입니다. 당신이 먹는 식사를 더 자세히 알게 될 것입니다. 촬영. 당신과 함께 영양사 그들은 귀하의 식사를 검토하고 논의할 것입니다. 또한 이 앱은 개인 트레이너, 척추 지압사, 자연 요법사 등과 연결해 주고 Fitbit 기기 및 Apple의 건강 앱과 동기화할 수 있습니다.

나이키 트레이닝 클럽

최고의 피트니스 앱

지구력, 근력 또는 유연성 향상에 집중하고 싶다면 Nike Training Club 앱이 완벽한 운동을 제공합니다. 연습이 가능합니다 엔트리 레벨, 중급 및 고급, 다른 강도와 약간의 수정을 제공합니다. 여기에서 요가, HIIT, 근력 운동, 달리기 등 15~45분 동안 지속되는 운동을 찾을 수 있습니다. 또한 4~6주 과정도 있습니다. 근육과 날씬한 몸매를 만들기 위한 계획, Nike Master Trainers가 이끄는

Jillian Michaels: 피트니스 앱

유명인이 선정한 최고의 피트니스 앱

유명 개인 트레이너 Jillian Michaels는 사람들이 체중 감량을 돕고 미국 리얼리티 쇼 The Biggest Loser에 참여했으며 전 세계 수천 명의 삶을 변화시킨 수많은 피트니스 DVD를 보유하고 있습니다. 이제 그녀의 앱을 사용하여 이 유명한 트레이너와 일대일로 훈련할 수 있습니다. 당신의 체력과 목표에 기반한 맞춤형 훈련. 각 운동에는 Michaels가 각 단계를 올바르게 수행하는 방법을 보여주는 비디오가 포함되어 있습니다. 또한 앱에는 다음이 장착되어 있습니다. 계획된 식사, 전문 요리사와 영양사가 설계했습니다. 그 중에는 다음을 위한 영양 계획도 있습니다. 철저한 채식주의 자 및 팔 레오 다이어트의 추종자.

핏빗

최고의 활동 추적기 앱

하루에 10,000보를 걷는 것도 훌륭한 목표이지만, Fitbit은 체중 감량과 라이프스타일 변화에 더 많은 노력이 필요하다는 것을 알고 있습니다! 그렇기 때문에 이 앱을 사용하면 일상 활동, 수면, 칼로리 소비, 체중, 수분 수준 및 음식 섭취. 예를 들어, 걸음 수뿐만 아니라 안정시 심박수(숫자가 낮을수록 건강한 사람), 걷거나 뛰는 킬로미터 수, 활동적 시간(분) 동안 칼로리 소모량도 계산합니다.

식사를 할 때 바코드를 사용하여 식사를 기록하고 특정 음식에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아내는 등 칼로리 섭취량을 조절하는 데 도움이 됩니다. 도달한 모든 목표 또는 중요한 이정표에 대해 앱에서 메시지를 보냅니다. 동기 부여 배지, 올바른 방향으로 계속 이동합니다.