왜 우리는 잠잘 때 가끔 이야기를 합니까? 눈에 보이는 것 이상의 의미가 있나요?
우리는 왜 잠결에 말을 하는 걸까요? 잠결에 얘기하다가 전화가 왔어 잠꼬대,은 호기심을 불러일으키는 현상이기도 하지만 우려를 불러일으킬 수도 있는 현상이다. 수면 중 행동 장애를 나타내는 이러한 유형의 사건수면은 가장 자주 발생합니다. 깊은 잠 속에.
우리는 왜 잠결에 말을 하는 걸까요?
그 사람은 완전히 잠에 빠져 있는 동안 말을 시작하고 때로는 비명을 지르기도 합니다. 어떤 사람들은 자신이 자면서 이야기하고 있다는 사실조차 알아차리지 못합니다.
조사에 따르면 3세에서 10세 사이의 어린이 중 약 50%가 나이는 잠꼬대를 경험합니다. 이 현상은 성인의 약 5%에만 해당됩니다.
어떤 사람들은 매일 자면서 말을 하는 반면, 어떤 사람들은 가끔씩만 이야기를 합니다. 전문가들은 수면 중에 말하는 것이 부분적으로 유전적으로 조건화되어 있으며, 그러나 이에 대한 정확한 이유는 아직 완전히 명확하지 않습니다.
잠을 자주 자는 사람들 그들은 그날의 경험을 표현합니다. 때로는 알아들을 수 있는 분명한 표현이기도 하고, 때로는 알아듣기 힘든 중얼거림이기도 하다. 잠꼬대가 가장 자주 발생하지만 깊은 수면 중에 발생, 수면의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 대부분 무해하지만, 드물게 수면 장애나 특정 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
어린이들악몽이나 두려움에 직면한 사람들은 때로는 비명을 지르거나 심지어 물리적인 타격을 가하는 등의 방법으로 괴로움을 표현하기도 합니다. 행동장애도 있고 REM 수면 중, 이는 비명을 지르거나 폭력적인 행동으로 이어질 수 있습니다.
성인이 되어 잠을 자면서 말을 하기 시작한다면, 수면 전문가를 만나는 것이 좋습니다. 자녀가 수면 문제의 징후를 보이는 경우에도 마찬가지입니다. 이 경우 소아과 의사와 상담하십시오.
수면 부족 성인의 잠꼬대 원인 중 하나로 꼽히는 만큼, 스트레스를 피하고 충분하고 질 좋은 수면을 취하는 것이 좋습니다. 수면 일기 쓰기 또한 수면 패턴을 추적하고, 잠에서 깨어나고, 수면의 질에 영향을 미칠 수 있는 카페인이나 알코올 섭취와 같은 잠재적 요인을 식별하는 데도 유용할 수 있습니다.
잠결에 말을 합니까? 이러한 출현 이유가 항상 순진한 것은 아니며 때로는 장애가 있음을 나타낼 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
