멀미 - 꿈의 여행을 경고 없이 불쾌한 경험으로 바꿀 수 있는 원치 않는 동반자입니다.
멀미는 잊어버리세요! 멀미는 단순한 불편함이 아니라 과학이 수세기 동안 이해하고 통제하려고 노력해 온 현상입니다. 발생하는 증상은 차량, 선박 또는 비행기의 물리적 움직임의 결과일 뿐만 아니라 우리의 감각과 우리의 행동 방식 사이의 복잡한 상호 작용입니다. 뇌 이 정보를 해석하십시오.
우리 몸이 우주에서 움직일 때 균형을 담당하는 내이 시스템은 다음과 같은 신호를 보냅니다. 뇌에 신호를 보내다. 이러한 신호가 우리 눈에 보이는 정보와 일치하지 않으면 혼란이 발생합니다. 혼란은 불쾌감을 유발합니다.
그러나 자연은 우리에게 이러한 고통에 대처할 수 있는 다양한 수단을 제공합니다. 예를 들어 고대 선원들도 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 생강을 씹는다 거친 바다에서 배탈을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
생강. 사진 : Pixabay생강
생강은 멀미에 대한 가장 인기 있는 자연 요법 중 하나입니다. 연구에 따르면 진저롤과 같은 생강의 활성 성분은 위를 진정시키고 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 생강은 위를 비우는 속도를 높이고 메스꺼움을 유발할 수 있는 자극을 줄이는 효과가 있습니다. 생강을 차, 캡슐 또는 갓 간 생강의 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 여행 시작 30분 전.
카밀레
카모마일은 마음을 진정시키는 것뿐만 아니라 소화 시스템을 효과적으로 진정시킬 수 있는 진정 특성으로 잘 알려져 있습니다. 카모마일 차는 상부 소화관의 평활근을 이완시켜 메스꺼움과 구토의 가능성을 줄여 멀미를 경험하는 사람들에게 좋습니다.
바나나. 사진 : Apasaric / Pexels바나나
바나나는 칼륨의 훌륭한 공급원으로, 특히 구토가 발생할 경우 전해질 균형과 수분 공급을 유지하는 데 중요합니다. 또한 위장에 자극을 주지 않고 소화가 잘되는 과일이므로 여행 중에 먹기에도 좋습니다. 또한, 섬유질이 풍부해 장 기능을 정상화하는데 도움을 주어 멀미 예방에도 좋습니다.
민트
민트는 소화 시스템을 진정시키고 메스꺼움을 줄여줍니다. 특히 위장의 경련과 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 페퍼민트 차는 여행 전이나 여행 중에 속을 진정시키는 데 좋은 방법이며, 에센셜 오일을 흡입하여 사용할 수도 있어 빠른 완화를 제공할 수 있습니다.
레몬. 사진 : Fotios 사진 / Pexels올리브
올리브에는 탄닌이 풍부하여 종종 메스꺼움의 원인이 되는 타액의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 메스꺼움의 첫 징후가 나타날 때 올리브 몇 개를 먹으면 구토 충동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 메스꺼움 증상이 막 나타나기 시작하는 여행 초기에 특히 도움이 됩니다.
레몬
레몬은 구연산 함량이 높아 소화 효소를 자극하는 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다. 갓 짜낸 레몬이나 레몬 껍질의 냄새는 멀미를 앓고 있는 일부 사람들에게 자극을 주고 진정시킬 수 있습니다. 레몬 조각을 씹거나 레몬과 함께 물을 마시는 것은 메스꺼움을 억제하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 다음으로 시작하는 것이 좋습니다. 여행하기 전에 식단에 이러한 음식을 포함시켜 보세요. 적당히 드시고, 여행 직전과 여행 도중에 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 지나치게 배가 부르면 불편함을 겪을 수도 있습니다.
