가스라이팅이란? 이 조작을 인식하는 5가지 징후

표현 가스라이팅 켜져있다 소셜 네트워크 최근 몇 년 사이에 나타나기 시작했지만 그렇다고 해서 새로운 형태의 피해. 반대로 가스라이팅은 대부분 독성 관계, 그러나 의미 조작 방법, 파트너 또는 친구, 동료... 행동으로 그것은 당신의 현실 인식을 약화시킵니다.. 이것이 실제로 의미하는 것은 그가 당신을 시험할 것이라는 것입니다. 설득, 그들은 당신의 것입니다 만들어낸 추억, 당신은 미친, 당신이 그것을 의심하기 때문에 당신의 추론이 완전히 무의미한…

바로 가스라이팅처럼 느껴질 수 있습니다. 인식, 그러나 피해자들은 조작이 시작되었다고 보고합니다. 알아야 할 유독 한 관계에서 살아남을 때만 장기. 따라서 표지판에 있는 것이 매우 중요합니다. 친절한 그리고 가스라이팅을 경험하고 있다면 가능한 한 빨리 그 사람에게 알리십시오. 당신은 멀리 이동. 그것은 다음과 같습니다 5자, 당신이 가스 라이팅의 피해자임을 나타냅니다.

1. 자신을 의심하기 시작한다

어떤 관계에서든 일어날 일은 우리가 한 일을 깨닫는 지점에 도달한다는 것입니다. 오류– 완전히 정상 그런 다음 파트너와 함께하는 것이 가장 좋습니다 이야기하자. 하지만 가스라이팅을 당하면 실수를 하고 있는 것처럼 느껴질 것입니다. 끊임없는 그리고 시작했다 의심, 당신은 전혀 옳은 일을하고 있습니까? 그들 자신의 어느 것에도 결정 당신은 더 이상 없을 것입니다 확신 그래서 당신은 그들을 완전히 시작할 것입니다 파트너에게 맡기세요.
그렇다면 반드시 해야 할 일 물러서다 그리고 생각해봐 관계의 미래, 그러나 동시에 당신의 에너지를 당신의 업그레이드에 투입하십시오 자신감.

2. 당신은 당신의 파트너가 당신의 감정을 약화시킨다는 것을 알게 됩니다.

당신은 그들이 있다는 것을 알아야합니다 감정 무엇인가 가장 자연스러운 그리고 결코 우리가 해야 할 일이 아닙니다. 달리다 짝수인가? 부끄러워하는. 대신 파트너와 이야기해야 합니다. 말하다 그리고 서로에게 듣다.
당신의 파트너가 당신의 감정을 이해하려고 하는 것을 알아차린다면 훼손하다 그리고 그들이 완전히있는 것처럼 행동합니다 중요하지 않은 그리고 근거 없는, 이것은 표시입니다 조작. 그들은 서로의 의견 불일치에도 불구하고 건강한 관계를 유지할 것입니다. 존경받는 그리고 서로 노력했다 이해하다.

3. 파트너는 절대 사과하지 않는다

서로에게 사과하자, 기호일 뿐만 아니라 절대적으로 필요한 건강한 관계의 기초. 당신의 파트너라면 아프다 그것에 대해 사과하고 싶지 않거나 당신의 고통에서 농담이야, 이것은 그가 당신에게 가스라이팅을 사용하려고 한다는 신호입니다.
그럴 때 중요하다. 너 자신을 위해 설정 그리고 그에게 이것이 그것이라고 알려주십시오. 넌 준비가 안됐어 나르다.

4. 모든 오해는 당신의 잘못으로 끝난다

파트너에게 그의 행동이 당신을 괴롭힌다고 경고합니까? 불쾌한, 그는 결국 당신이 사람이되도록 대화를 돌립니다 실례합니다 그리고 당신은 당신의 죄를 인정? 이것은 가스라이팅의 사용을 나타냅니다. 없어야 한다.
파트너와 함께 말하다 자신의 고통을 표현함으로써 당신은 공격하지 않습니다, 그러나 당신은 단순히 그를 시도하고 있습니다 보여주다, 당신에게 좋은 영향을 미치지 않는 행동. 충분하지 않은 경우 성숙한, 이것을 받아들이려면 그러한 관계에서 권장하지 않습니다 당신은 머물러.

5. 끊임없이 초조하고 불안하다

귀하의 파트너는 귀하가 공감할 수 있는 사람을 대표해야 합니다. 당신은 신뢰, 당신이 거기에 없을 것이라는 것을 알고 있기 때문에 저주 받은. 당신이 일정하다면 불안한 그리고 당신은 당신의 파트너를 향하고 있습니다 두려움 접근하고 그에게 현재의 문제, 당신이 직면하고 있는 것은 결코 좋은 징조가 아닙니다.
그럼 그런 감정이 어디서 오는지 잘 생각해봐 나오다 또한 당신의 삶을 향상시켜주는 사람과 남은 인생을 보내고 싶은지 여부 불안.