당신과 당신의 파트너가 함께한 기간이 3개월이든 10년이든 상관없습니다. 이별은 언제나 상처를 줍니다. 우리가 사랑에 빠지고 삶의 모든 영역을 공유하는 새로운 사람을 우리 삶에 받아들이면 우리 몸은 행복의 호르몬으로 넘쳐 흐르고 관계의 이별과 파트너의 이별은 완전한 파괴처럼 느껴질 수 있습니다. . 우리가 사랑 관계의 끝을 주도하지 않더라도 파트너가 떠날 때 큰 슬픔을 느낄 수 있습니다. 가능한 한 빨리 이별을 극복하는 6가지 요령을 소개합니다.
우리가 사랑에 빠지면 우리 몸은 행복 호르몬으로 가득 차서 엄청난 즐거움과 만족감을 느끼게 됩니다. 관계가 깨지면 그 반대의 일이 일어나기 때문에, 우리는 가능한 한 빨리 전 애인을 극복하는 방법에 대한 6가지 팁을 준비했습니다.
슬퍼할 시간을 갖자.
만약 우리가 관계를 맺은 지 6개월 이하라면, 우리는 일주일 동안 슬퍼할 시간을 갖습니다. 하지만 몇 년 동안 관계를 유지해 왔다면 한 달 안에 전 파트너를 잊을 수 있을 거라고 기대해서는 안 됩니다. 우리가 슬프다는 것을 인정하고 며칠 동안 슬퍼한 다음, 포기하고 아래의 조언을 따르도록 합시다.
모든 접촉을 끊자.
최소한 한 달 동안 전 파트너와의 모든 연락을 끊으세요. 그 사람을 페이스북이나 다른 소셜 네트워크에서 삭제하고, 전화번호도 삭제하고, 그 사람이 자주 모이는 장소에도 가지 않도록 하세요. 매일 그 사람이 무엇을 하고 있는지, 어디에 있는지, 누구와 어울리는지 최신 소식을 접한다면 그 사람을 잊기 어렵습니다.
친구들과 함께 지내자
우리는 종종 누군가와 관계를 맺고 있는 동안 세상 모든 것을 잊어버립니다. 관계가 끝난 후에는 우정을 다시 쌓고 관계를 시작하기 전에 어울렸던 사람들과 다시 연락할 때입니다. 우리가 관계 속에서 그들을 잊지 않았다면 더 좋겠죠!
스포츠 활동을 잊지 마세요
자전거, 달리기, 수영, 복싱을 해보세요! 매일 하는 모든 활동은 우리의 전반적인 웰빙과 멋진 몸매에 도움이 되며, 이는 (특히 전 애인을 만났을 때) 우리에게 훨씬 더 자신감을 느끼게 해줍니다.
미래에 집중하자
헤어진 연인에 대해 끊임없이 생각하거나, 관계를 되살릴 가능성에 대해 백일몽을 꾸는 일은 피하세요. 우리는 미래에 집중하고 건강, 웰빙, 사회생활을 돌보는 것을 선호합니다. 다른 모든 것은 저절로 잘 될 것입니다.
긍정적인 태도를 유지하고, 너무 앞서 나가지 마세요.
"모두 내 잘못이야"와 "다시는 그 사람 같은 사람을 만나지 못할 거야"와 같은 해로운 생각을 "나는 더 나은 사람을 만날 자격이 있어"와 "마침내 내가 원하는 게 뭔지 알았어"와 같은 생각으로 바꿔보자. 또한, 서두르지 말고 첫 번째 입찰자의 품으로 뛰어들지 마세요. 상처가 잘 낫도록 두고, 너무 빨리 벗겨지는 저품질 반창고는 잊어버리자...
