주목! 지금까지 당신은 잘못된 시간에 커피를 마시고 있었습니다.

과학을 믿으려면 사람들은 커피에 우유와 설탕을 얼마나 첨가하는지에 대해 걱정하지 말아야 합니다. 커피를 즐기는 비결은 다른 곳에 있다.

연구 분석 "일주기 코티솔 프로필을 제공하는 변형 방출형 하이드로코르티손"라고 회사에서 진행한 케어 2, 커피를 마시는 데 중요한 요소임을 보여주었다. 섭취 시간. 정말 왜 그럴까?

인체는 아침에 스트레스 호르몬 생산을 증가시킵니다. 코르티솔. 잠에서 깨어난 후 이 호르몬 수치는 다음과 같이 증가합니다. 50 %. 대부분의 사람들의 경우 아침 8시에서 9시 사이에 최고조에 달합니다. 또한 점심과 저녁 시간에도 추가 양의 코티솔을 섭취합니다. 이런 식으로 신체는 자동으로 다음에 기여합니다. 에너지 및 생산성 증가.

이것으로 판단하면 우리 몸에는 아침에 커피가 필요하지 않다는 결론을 내릴 수 있습니다. 정오와 저녁 시간에도 동일하게 적용됩니다. 이쯤 되면 아마도 궁금한 점이 있을 것입니다. 너는 언제 커피를 마셔? 과학자들은 커피를 마시기에 가장 좋은 시간이 다음과 같다고 믿습니다. 오늘의 더 큰 식사 사이에.

물론 연구자들은 아침 루틴을 포기하도록 강요할 수는 없습니다. 습관. 그래도 그만한 가치가 있을 수도 있겠네요 테스트하다, 그 결과도 유효한지 여부 관행.