Viele Menschen kommen ohne eine morgendliche Tasse Kaffee praktisch nicht durch den Tag. Deshalb denken nur wenige darüber nach, dass der Morgen eigentlich keine gute Zeit ist, um das beliebteste koffeinhaltige Getränk der Welt zu trinken.
Wenn man der Wissenschaft glauben darf, müssen die Menschen aufhören, sich Gedanken darüber zu machen, wie viel Milch und Zucker wir unserem Kaffee hinzufügen. Das Geheimnis des Kaffeegenusses liegt woanders.
Analyse der Forschung "Hydrocortison mit modifizierter Freisetzung, um zirkadiane Cortisolprofile bereitzustellen“, die im Unternehmen durchgeführt wurde Pflege 2, zeigte, dass es ein Schlüsselfaktor beim Kaffeetrinken ist der Zeitpunkt seiner Einnahme. Warum ist das wirklich so?
Der menschliche Körper erhöht morgens die Produktion von Stresshormonen Cortisol. Nach dem Aufwachen steigt der Spiegel dieses Hormons an 50 %. Bei den meisten Menschen ist es morgens zwischen 8:00 und 9:00 Uhr am höchsten. Eine Person erhält auch während des Mittag- und Abendessens eine zusätzliche Menge Cortisol. Auf diese Weise trägt der Körper automatisch dazu bei erhöhtes Maß an Energie und Produktivität.
Daraus lässt sich schließen, dass unser Körper morgens keinen Kaffee braucht. Gleiches gilt für die Mittags- und Abendzeit. An dieser Stelle haben Sie wahrscheinlich eine Frage, Wann trinkst du überhaupt Kaffee? Wissenschaftler glauben, dass die besten Zeiten, um Kaffee zu trinken zwischen größeren Mahlzeiten des Tages.
Natürlich können Forscher Sie nicht zwingen, Ihre morgendliche Routine aufzugeben Gewohnheit. Trotzdem könnte es sich lohnen zu testen, ob ihre Ergebnisse auch Bestand haben trainieren.
Mehr Informationen:
ncbi.nlm.nih.gov
care2.com
