Możesz mieć wrażenie, że inteligencja doskonali się w młodym wieku i nie zmienia się później. Badania pokazują, że takie myślenie jest błędne. Aby utrzymać i udoskonalić naszą inteligencję, potrzebujemy tylko trochę energii i czasu. Oto 10 pomysłów, które warto dodać do naszej codziennej rutyny.
1. Bądź mądrzejszy w korzystaniu z czasu spędzanego w Internecie.
Każda przerwa w Internecie nie powinna polegać jedynie na sprawdzaniu sieci społecznościowych. Internet też jest źródło świetnych materiałów edukacyjnych, takie jak kursy online, wykłady TED, a także pomożesz udoskonalić swoje słownictwo.
2. Zapisz, czego się nauczyłeś.
Nie musisz tracić czasu na eseje naukowe, ale z pewnością krótkie podsumowanie tego, czego nauczyłeś się w ciągu dnia, przyczynia się do zwiększenia możliwości Twojego mózgu. Zaleca się pisać 400 słów dziennie.
3. Zrób listę rzeczy, które już zrobiłeś.
Są także dużą częścią inteligencji pewność siebie i szczęście. Dlatego nie marnuj czasu tylko na listy rzeczy, które musisz jeszcze zrobić, ale raczej na te, które już (po) zostały zrobione. To są twoje osiągnięcia.
4. Graj w gry planszowe.
Gry planszowe i łamigłówki to nie tylko zabawa, ale także świetny sposób na utrzymanie pracy mózgu. Granie w gry takimi jakie są szachy, brydż, Go, Scrabble itp., a mianowicie stymulują twoją pamięć roboczą (zwłaszcza jeśli nie masz zamiaru oszukiwać).
5. Spotykaj się z mądrymi przyjaciółmi.
Chociaż początkowo może to mieć wpływ na Twoją samoocenę, przebywanie z ludźmi mądrzejszymi od Ciebie powinno być liczone jako jedno najszybsze sposoby nauki.
CZYTAJ WIĘCEJ: Co mają wspólnego inteligentni ludzie? Wszyscy późno chodzą spać.
6. Czytaj dużo.
Z pewnością nie jest to nowa, ale najczęściej proponowana metoda stymulacji mózgu i niezbędny. Opinie na temat najodpowiedniejszej literatury są różne; wszystko, od gazet codziennych po fikcję. Najważniejsza jest ilość. Bardzo.
7. Ucz innych.
Albert Einstein powiedział: „Jeśli nie potrafisz wyjaśnić w prosty sposób, oznacza to, że nie rozumiesz wystarczająco dobrze”. Upewnij się, że naprawdę się nauczyłeś i że informacje zostały w Tobie, i próbuj dalej uczyć innych.
8. Zajmij się robieniem nowych rzeczy.
Umiejętności, których się teraz nauczysz, będą Ci pomocne korzyści w przyszłości. Musisz próbować nowych rzeczy i czekać, aż później połączą się z twoimi doświadczeniami. Nawet jeśli w tej chwili wydaje się to bezużyteczne i nieproduktywne.
9. Naucz się nowego języka.
Nie, nie musisz biegle posługiwać się językiem, który chcesz opanować. Nie musisz nawet podróżować. W zaciszu swojego fotela i biurka możesz przeglądać strony internetowe takie jak Livemocha, Busuu Lub Memrise lubisz nowe jedzenie dla mózgu i duszy.
10. Zrób sobie przerwę od stymulacji umysłowej.
Twój mózg potrzebuje trochę czasu, aby przetworzyć wszystko, czego się nauczyłeś. Więc weź to zrób sobie przerwę i poświęć trochę czasu na myślenie, np. podczas codziennych ćwiczeń.
Zaadaptowane i zaadaptowane z:
czas.com
