11 książek o związkach, które faktycznie działają

Niezależnie od tego, czy jesteś w związku od kilku miesięcy, czy od kilku lat, zawsze istnieją sposoby na pracę nad sobą i nad relacją z partnerem. Czasami oznacza to czytanie książek napisanych w tym konkretnym celu.

Które książki są rzeczywiście przydatne i warto je przeczytać?

Krycie w niewoli: odblokowanie inteligencji erotycznej

Ester Perel

Polecany dla par, które są ze sobą od zawsze

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Długotrwałe związki „usuwają” pożądanie z równania miłości, zwłaszcza jeśli nie zdajemy sobie sprawy, że to się dzieje. Ta książka jest niezwykle kreatywna, jeśli chodzi o umiejętności, których potrzebujemy, aby przywrócić seksualność między prześcieradłami, podniecenie i chemię, które kiedyś istniały w fazie miesiąca miodowego.

Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa

Johna Gottmana

Polecany dla par, które rozważają pójście na terapię

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

John Gottman od dziesięcioleci bada związki i pary. Terapeuta Cynthia Catchings mówi: „Uwielbiam tę książkę, ponieważ naprawdę uratowała małżeństwa. Chociaż nie ma jednej, ostatecznej książki, która mogłaby rozwiązać wszystkie relacje, ponieważ wszystkie pary i osoby są różne, ta jest całkiem bliska. Pokazuje pewne podstawy empiryczne i pozwala czytelnikowi samodzielnie uczyć się i dzielić informacjami. Dlatego ta książka jest uważana za perełkę w świecie terapeutycznym. Zdecydowanie warta przeczytania.”

Ustaw granice, znajdź spokój: przewodnik po odzyskaniu siebie

Bosom Glover Tawwab

Polecany dla par, które mają problem z wyznaczaniem granic

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Ta książka zachęca i trenuje wyznaczanie zdrowych granic, które są kluczem do nawiązania kontaktu ze sobą i zapewnienia relacji, w której czujesz się komfortowo.

Nieskrępowana dusza: podróż poza siebie

Michael A. Singer

Polecany dla par, które czują się utknięte

Ostatnia aktualizacja 2024-11-14 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Psycholog, autor i life coach dr. Cheyenne Bryant mówi, że to jedna z najlepszych książek, jakie kiedykolwiek czytała. Dlaczego? Ta książka uczy zasad, które budzą twoją duszę i przenoszą twoją percepcję w nieosądzającą przestrzeń pełną bezwarunkowej miłości.

Uważne nawyki w związkach

SJ Scott i Barrie Davenport

Polecany dla par, które mają trudności ze słuchaniem się nawzajem

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Tak łatwo dojść do punktu, w którym nie słuchamy innych lub nie reagujemy gwałtownie na wszystko. Szczególnie widzimy to w relacjach z przyjaciółmi, rodziną, dziećmi, a zwłaszcza w związkach intymnych. Ta książka uczy nas, jak naprawdę rozumieć, słuchać i wspierać naszych bliskich.

Trzymaj mnie mocno: siedem rozmów na całe życie miłości

dr. Sue Johnson

Polecany jest w związkach, w których głównie jeden partner boryka się z problemami

Ostatnia aktualizacja 2024-11-14 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Kiedy jesteś w trudnej sytuacji i czujesz się przygnębiony, najłatwiej obwiniać partnera za wszystko, co idzie nie tak, zamiast patrzeć na siebie. Ta książka jest przypomnieniem, że twój partner najczęściej nie jest wrogiem; twoje negatywne błędne koło jest twoim wrogiem.

Mentalny detoks

Cheyenne Bryant

Polecany dla każdego, kto kiedykolwiek był w toksycznym związku

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Za swoją książkę dr. Bryant mówi, że chodzi o promowanie świadomości różnic między zdrowymi a toksycznymi związkami. Dodaje: „Uczy czytelnika, jak ważna jest troska o siebie i miłość własna, aby utrzymać zdrowe relacje”. Dwie rzeczy, które wielu z nas powinno częściej ćwiczyć!

Przyjdź taki jaki jesteś

Emilia Nagoski

Polecany dla par, które chcą wprowadzić pikanterii do sypialni

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Terapeuta Rachel O'Neill spędziła swoją karierę pracując z parami, które doświadczyły trudności w intymnych związkach. Dwie książki, o których może twierdzić, że pomogły parom, to Przyjdź taki, jaki jesteś i Lepszy seks dzięki uważności autorstwa Lori Brotto. „Obie książki mogą być pomocne dla par zainteresowanych odkrywaniem sposobów współżycia seksualnego” on mówi.

Podręcznik teorii przywiązania

Ania Chen

Polecany dla par, które wolą „uczyć się” za pomocą wizualizacji

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Bardziej interaktywny niż typowa książka o związkach, ten zeszyt ćwiczeń zawiera praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci przejść od niepewności do bezpieczeństwa w twoim związku.

Osiem dat: niezbędne rozmowy na całe życie w miłości

Johna Gottmana i Julie Schwartz Gottmanów

Polecane dla par, które już się nie spotykają

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Książka angażuje czytelnika i zaprasza go na osiem randek, aby więcej rozmawiali i próbowali poprawić swój związek. Każda z ośmiu randek dotyczy jednego z najważniejszych tematów, którymi zajmują się pary. Książka, która wzmacnia relacje!

Ciało utrzymuje wynik

Bessela van der Kolka

Polecany dla każdego, kto kiedykolwiek doświadczył traumy

Ostatnia aktualizacja 2024-11-12 / Linki partnerskie / Źródło zdjęć: Amazon Product Advertising API

Każdy doświadcza w swoim życiu traumy, która wpływa na ludzi i relacje. Ta książka daje ci siłę do zrozumienia swoich historii i traum oraz popycha umysł i ciało do przodu w uzdrawiającej podróży.