Czy to osoba, którą kochasz, nie odpowiada na twoje telefony ani SMS-y? Czy jesteś ignorowany w mediach społecznościowych? Czy unika spotkań? Zastanawiasz się, co zrobić, gdy ktoś celowo cię ignoruje?
Nie martw się, zdarza się to wielu osobom, przedstawimy Ci właściwą odpowiedź. Przeprowadzimy Cię przez ten proces i pomożemy przejść przez ten trudny czas, ponieważ jest to przemoc emocjonalna. Wyjdziesz z takiego doświadczenia silniejszy i mądrzejszy emocjonalnie.
Zobaczmy, co zrobić, gdy ktoś celowo cię ignoruje.
1. Zachowaj spokój
Bez względu na to, jak bardzo cię ignorują i nieważne, jak bardzo to boli, staraj się zachować spokój. Nie reaguj w tej chwili, bo uwierz mi, że to nie przyniesie Ci nic dobrego.
Twoja złość sprawi, że zrobisz rzeczy, których później będziesz żałować. I pamiętaj, kiedy coś powiesz, nie możesz tego cofnąć. Naucz się kontrolować swój temperament. Za każdym razem, gdy ich zachowanie cię złości, weź głęboki oddech.
2. Upewnij się, że celowo jesteś ignorowany
Oczywiście, zanim coś powiesz lub zrobisz, upewnij się, że naprawdę celowo jesteś ignorowany. Próbowałeś z nimi rozmawiać? Czy zrobiłeś coś, co mogło spowodować, że zostałeś zignorowany?
Jeśli uważasz, że jesteś celowo ignorowany, masz dwie możliwości. Możesz spróbować dowiedzieć się, dlaczego cię ignorują, lub zapomnieć o nich i żyć bez nich.
3. Rozważ wszystkie możliwe przyczyny ich zachowania
Mogli zostać zranieni przez niektóre z twoich działań, nie zdając sobie z tego sprawy. Może to jest ich sposób na powiedzenie ci, że musisz przemyśleć swoje działania. Faktem jest, że niektórzy ludzie nie wiedzą, jak w zdrowy sposób rozwiązać swoje problemy z partnerem.
Zamiast tego decydują się zdystansować lub dać swojemu partnerowi ciche traktowanie. To tak, jakby chcieli, aby ich partner czytał w ich myślach. Niestety, ci ludzie nawet nie zdają sobie sprawy ze wszystkich konsekwencji, jakie może to mieć dla związku.
4. Daj im czas i przestrzeń
Jeśli nadal nie możesz znaleźć podstawowej przyczyny ich zachowania, daj im trochę przestrzeni. Może poznali nowych ludzi, znaleźli nowych przyjaciół i chcą spędzać czas tylko z nimi. Z drugiej strony mogą mieć do czynienia z problemami osobistymi i chcą być sami.
Jeśli po pewnym czasie nadal nie odezwą się do ciebie, ignorują cię, ponieważ nie dbają o ciebie. Prędzej czy później będziesz musiał całkowicie wykreślić je ze swojego życia.
5. Kontroluj swoje emocje, nie pozwól im kontrolować siebie
Bycie ignorowanym boli. To emocjonalna trauma, z którą niewiele osób wie, jak walczyć i przezwyciężyć. Powinieneś zaakceptować wszystkie te emocje, ale nigdy nie pozwól, by cię kontrolowały. Nie pozwól, aby ta emocjonalna kolejka górska zmusiła cię do zrobienia czegoś, czego normalnie nigdy byś nie zrobił.
Kiedy nauczysz się kontrolować swoje emocje, nauczysz się również kontrolować mowę ciała. Jest to bardzo ważne, ponieważ nigdy nie powinieneś nikomu mówić, że jesteś zraniony lub rozczarowany czyimiś działaniami.
6. Skoncentruj się na sobie
Co zrobić, gdy ktoś celowo cię ignoruje, po prostu skup się na sobie, a nie na tej osobie. Daj sobie miłość, której ciągle ci odmawia. Popraw swoją pewność siebie. Odzyskaj utracone poczucie własnej wartości.
Zaakceptuj to, co teraz czujesz i naucz się projektować wszystkie te uczucia i stany w zdrowy sposób. Niech będą dla Ciebie zachętą do zapomnienia o tych, którzy nie doceniają Twojej obecności w ich życiu.
7. Rozpieszczaj się
Zasługujesz na to, by czuć się kochanym, a jeśli dana osoba nie daje ci tego uczucia, musisz to zrobić dla siebie. Zakochaj się w sobie do szaleństwa. Obiecaj sobie, że nigdy nie zaniedbujesz siebie, własnych potrzeb i gonisz za kimś, kto nie chce zostać złapany.
Rób dla siebie miłe rzeczy. Zacznij żyć pełnią życia i nawet nie myśl o tych, którzy najwyraźniej przestali myśleć o tobie dawno temu.
8. Nie graj w gry tylko po to, by zostać zauważonym
Mogą naprawdę bawić się tobą, ignorując cię, ale to nie znaczy, że musisz zaakceptować, że jesteś wspólnikiem w tych toksycznych grach. Nie poniżaj się i nie trać szacunku do siebie, nikt nie jest tego wart.
W ten sposób zatracisz się w kimś, kto nigdy nie chciał być częścią twojego życia, i wpłynie to na wszystkie twoje przyszłe relacje. Możesz już nigdy nie być w stanie zbudować i utrzymać zdrowej relacji z inną osobą.
9. Zmiana na konkurs nie będzie działać
Nie powinniśmy rywalizować o to, kto najdłużej potrafi ignorować drugiego. W zdrowym związku nie ma rywalizacji. Są tylko dwie osoby, które zachęcają się nawzajem do bycia najlepszą możliwą wersją siebie i wspierają się we wszystkim, co robią. To jest istota zdrowego i udanego związku.
Zawsze staraj się być lepszy. Ignorowanie tego nie sprawi, że twój ból zniknie, tylko zatruje twój związek do tego stopnia, że nigdy nie będziesz w stanie naprawić rzeczy między wami i to będzie pewny koniec twojej miłości, przyjaźni lub czegokolwiek innego.
10. Daj im do zrozumienia, że ich działania cię ranią
Możesz poprosić ich o rozmowę. Ale nie wysyłaj im SMS-ów 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ponieważ to tylko sprawi, że będziesz wyglądać na zdesperowanego, nikt nie uważa tego za atrakcyjnego.
Prawdopodobnie już wiedzą, że ich zachowanie rani twoje uczucia, ale prawda jest taka, że w ogóle nie dbają o twoje uczucia.
11. Jeśli nic z tego nie działa, zakończ związek
Niezależnie od tego, czy jest to bliski przyjaciel, czy ktoś, do kogo masz głębokie romantyczne uczucia, jeśli ta osoba nadal cię ignoruje, musisz wypuścić ją ze swojego życia.
Musisz się od nich zdystansować, żyć dalej, a w końcu twoje serce nauczy się pozwalać im odejść. Nie potrzebujesz takich osób w swoim życiu.
