Prawdopodobnie każdego dnia robisz małe rzeczy, które nieumyślnie rujnują Twoje życie seksualne — przynajmniej tak uważa nauka. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Podczas gdy badania nad atrakcyjnością seksualną koncentrują się głównie na parach heteroseksualnych, każdy niezależnie od tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej może nauczyć się, jak zwiększyć swoją atrakcyjność, zajmując się niszczącymi nastrój nawykami. Nauka odkryła wzorce, które mogą tworzyć lub łamać popęd seksualny i atrakcyjność seksualną.
Oto 13 mikro nawyków, które subtelnie sabotują Twoje życie seksualne.
1. Nieatrakcyjny uśmiech
Wierzcie lub nie, ale uśmiech nie jest wszechobecny, jeśli chodzi o seksapil. Zaskakującym mikroprzyzwyczajeniem, które zabija seksapil jest sztuczny uśmiech – niektórzy ludzie uśmiechają się zębami, a nie oczami.
Oznaką szczerego uśmiechu są drobne zmarszczki, które pojawiają się w pobliżu oczu. Jej nazwa pochodzi od naukowca, który ją odkrył Uśmiech Duchenne'a. Prawdziwy uśmiech, który kształtuje się powoli, jest uważany za bardziej atrakcyjny niż szybki, efektowny, sztuczny uśmiech. Mężczyźni, którzy zbyt często się uśmiechają, tracą na atrakcyjności. Badania mianowicie pokazują, że kobiety uważają mimikę kapryśnych chłopców za bardziej atrakcyjną niż twarze mężczyzn zmuszonych do uśmiechu. Oczywiście nie oznacza to, że mężczyźni nigdy nie powinni się uśmiechać.
Jak naprawić ten nawyk: uśmiechaj się powoli i angażuj oczy.
2. Oglądanie nieseksownych filmów
Jest powód, dla którego randki często wiążą się z filmami. Ale wielu popełnia błąd, który można łatwo naprawić. Wybór filmu jest bardzo ważny. Po badania, opublikowanym w Science Daily, oglądanie romantycznych filmów zwiększa atrakcyjność, więź i większą intymność.
Horrory pobudzają nasze ciała podobnie jak pociąg seksualny. Więc horrory to kolejny dobry wybór. Mężczyźni mogą podwoić swój seksapil podczas przerażających filmów, zachowując spokój i niewzruszenie. I odwrotnie, kobiety, które wykazują oznaki strachu podczas przerażających filmów, zwiększają swoją atrakcyjność.
Jak naprawić ten nawyk: oglądaj komedie romantyczne lub horrory ze swoją randką lub partnerem. Jeśli jesteś mężczyzną, okazuj mniej oznak strachu. Jeśli jesteś kobietą, pokaż ich więcej.
3. Nieatrakcyjne słownictwo
Słowa, których używasz (lub których nie używasz) mogą zabijać Twój seksapil. Kobiety oceniają mężczyzn, którzy nie są zbyt rozmowni jako bardziej atrakcyjni. Prawdopodobnie dlatego, że świadczy to o ich kreatywności i inteligencji.
Inne badania pokazują, że mężczyźni zwiększają swój seksapil, kiedy prawią metaforyczne komplementy i opowiadają lepsze historie.
W przypadku kobiet większość czynników werbalnych nie miała wpływu na atrakcyjność. Jedynym wyjątkiem może być to, że kobiety często nieświadomie tłumią swoje słownictwo, aby nie zastraszyć mężczyzn.
Jak naprawić ten nawyk: jeśli jesteś mężczyzną, poszerz swoje słownictwo, używaj rzadszych słów w rozmowie, komplementuj kobiety metaforami i opowiadaj lepsze historie, zmieniając tempo i głośność głosu. Sugerujemy, aby kobiety wykorzystały swoją inteligencję i znalazły silnych partnerów, którzy cenią ich słownictwo.
4. Nieatrakcyjne włosy
Nawyk golenia może utrudniać życie seksualne. Mężczyźni z gładko ogolonymi twarzami są mniej atrakcyjni dla kobiet. Kobiety o węższych, wyprofilowanych twarzach są bardziej atrakcyjne.
Badania na atrakcyjność seksualną pokazują, że większość kobiet woli mężczyzn z kilkudniowym zarostem od gładko ogolonej twarzy. Pamiętaj, że kilkudniowy zarost nie oznacza pełnej pirackiej brody.
Jak naprawić ten nawyk: zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, proste ćwiczenia twarzy mogą pomóc zmienić twoją twarz. Ponadto mężczyźni mogą żuć gumę i golić zarost, podczas gdy kobiety mogą używać makijażu, aby stylizować swój wygląd.
5. Nieatrakcyjne diety
To, co jesz, może również wpływać na twoje libido, popęd seksualny i życie seksualne. Badanie, opublikowane w Journal of Psychological Research, wykazało, że kobiety, które jadły pikantne potrawy, oceniały mężczyzn jako bardziej atrakcyjnych. Jeśli zjesz więcej ryb, twój popęd seksualny również wzrośnie. Po badania ludzie, którzy jedli ryby co najmniej dwa razy w tygodniu, cieszyli się seksem o 22 % więcej.
Kawa jest jednak przeznaczona głównie dla pań. Wykazano, że picie kawy przed seksem aktywuje libido oraz zwiększa intensywność i częstotliwość orgazmu.
Jak naprawić ten nawyk: jedz więcej pikantnych potraw i ryb. Drogie Panie, pijcie kawę przed seksem.
6. Nieatrakcyjny zapach
Właściwa higiena jest zawsze w modzie. Badania feromony męskie i żeńskie ujawniają pewne zaskakujące wskazówki, takie jak spożywanie odpowiednich pokarmów, które mogą wydzielać zapachy, które wysyłają krew do genitaliów innej osoby.
Jeśli mężczyźni jedzą więcej warzyw i mniej węglowodanów, pachną lepiej dla kobiet. Spożywanie wystarczającej ilości cynku i ćwiczenia również się do tego przyczyniają, ponieważ świeży pot uwalnia silne męskie feromony pełne androstenolu, który jest atrakcyjny dla kobiet. Aromatyczne zapachy, takie jak cynamon, lawenda i wanilia, stymulują pociąg seksualny.
Jak naprawić ten nawyk: mężczyźni i kobiety mogą częściej ćwiczyć i używać perfum, wód kolońskich i innych aromatycznych zapachów, aby przyciągnąć płeć przeciwną.
7. Nieatrakcyjność znajomego
Badanie opublikowane w Journal of Psychological Science wykazały, że kobiety bardziej pociągają mężczyźni, którzy okazują im niejednoznaczne uczucia. Niepewność zwiększa atrakcyjność i pożądanie.
Mężczyźni też wolą nieznane. Mężczyźni są w jednym studia oceniło kobiety jako znacznie mniej atrakcyjne, gdy oglądały swoje zdjęcia przed randką.
Jak naprawić ten nawyk: zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mniej pisać i mieć trochę czasu dla siebie, z dala od partnera. Kobiety mogą ograniczać interakcje przed randką. Mężczyźni mogą zachować tajemnicę, unikając krystalicznie czystego wyrażania atrakcyjności.
8. Nieatrakcyjna rutyna przed snem
Twoja rutyna przed snem może rujnować twoje życie seksualne. Badania pokazują jednak, że relaksująca kąpiel przed snem może zdziałać cuda dla ciała i seksapilu. W ten sposób możesz uzyskać zdrową ilość snu, ale kiedy czujesz się zrelaksowany i wypoczęty, naturalnie emanujesz spokojną pewnością siebie, która jest niesamowicie atrakcyjna.
Ponadto kobiety, które śpią wystarczająco długo, łatwiej się podniecają, mają orgazmy i są bardziej aktywne seksualnie. Sen dotyka również mężczyzn. Mężczyźni z problemami ze snem są bardziej narażeni na zaburzenia erekcji.
Jak naprawić ten nawyk: zrelaksuj się w relaksującej kąpieli lub prysznicu przed snem. Zafunduj sobie 8 godzin spokojnego snu każdej nocy.
9. Nieatrakcyjny głos
Twój głos może również wpływać na twoją atrakcyjność. Często ignorujemy głos i myślimy, że nie jest ważny lub nie możemy go zmienić. A badanie odkryła małe nawyki głosowe, które promują pociąg seksualny.
Na podstawie badania mężczyźni wolą kobiety o oddychających, nieco wyższych głosach. Głęboki, gardłowy głos może być równie seksowny. Kobiety wolą mężczyzn o głębszych głosach z nutą oddechu.
Jak naprawić ten nawyk: kobiety i mężczyźni mogą rozwinąć głębszy głos, płucząc rano gardło, wzmacniając mięśnie szyi i oddychając przeponą. Kobiety mogą rozwinąć bardziej oddychający głos poprzez rozluźnienie strun głosowych.
10. Nieatrakcyjny profil randkowy
Kiedy Zoosk przeprowadzili ankietę wśród 4000 aktywnych członków i stwierdzili, że dodanie słów „kreatywny” i „ambitny” do profili mężczyzn zwiększyło liczbę dopasowań. W ten sposób mężczyźni i kobiety otrzymują 52 % więcej wiadomości, gdy ujawniają, że są w separacji lub rozwiedli się.
Jak naprawić ten nawyk: zaktualizuj swój profil randkowy. Skoncentruj się na pozytywach zamiast na negatywach, ujawnij separację i – szczególnie w przypadku mężczyzn – wspomnij o takich cechach jak kreatywność i ambicja.
11. Nieatrakcyjne selfie
Zoosk odkrył również, że mężczyźni z selfie na swoich profilach randkowych otrzymywali mniej wiadomości. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni preferowali zdjęcia całego ciała, podczas gdy mężczyźni byli łagodniejsi w przypadku autoportretów.
Zgodnie z badaniami profile z selfie jako głównym zdjęciem mają wskaźnik negatywnych odpowiedzi na poziomie 8%. Natomiast profile ze zdjęciem całego ciała mają współczynnik odpowiedzi 203%.
Jak naprawić ten nawyk: dołącz zdjęcia całego ciała. Jeśli jesteś mężczyzną, poproś znajomego o zrobienie zdjęcia.
12. Nieatrakcyjne ubrania
Niewielka zmiana koloru może sprawić, że będziesz wyglądać znacznie bardziej seksownie.
Wielu z nas codziennie nosi te same stroje lub stroje w tych samych odcieniach kolorystycznych. Być może nie zastanawiamy się zbytnio nad tym, jak kolor naszej odzieży zwiększa lub zmniejsza naszą ogólną atrakcyjność. Studia pokazują jednak, że noszenie czerwieni jest seksowne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Każdy woli określony wygląd. Nauka również oferuje pewne wskazówki. Kobiety mogą nosić dopasowane ubrania, które podkreślają figurę klepsydry. Mężczyźni mogą wybrać ubrania, które podkreślają bardziej tradycyjnie męski kształt marchewki.
Jak naprawić ten nawyk: kobiety i mężczyźni mogą nosić czerwony. Obie płcie mogą również skupić się na ubraniach, które tradycyjnie podkreślają kobiece lub męskie kształty ciała.
13. Nieatrakcyjny chód
Spacerując możesz stracić atrakcyjność. To prosty, nieświadomy ruch ciała, który może znacznie wpłynąć na Twój seksapil. Badanie odkryli, że mężczyźni, którzy paradowali, i kobiety, które uderzały biodrami podczas chodzenia, byli postrzegani jako bardziej atrakcyjni.
Jak przełamać ten nawyk: mężczyźni, chodźcie dumnie, kobiety, chodźcie z lekkim kołysaniem w biodrach.
Nie próbuj zmieniać wszystkiego na raz. Opanuj jeden nowy mikro nawyk na raz. Zbuduj go jak mięsień. Ćwicz ten nawyk przez tydzień lub miesiąc, aż stanie się drugą naturą. Następnie przejdź do następnego nawyku.
„Zmiany, które na pierwszy rzut oka wydają się małe i nieistotne, przyniosą ogromne rezultaty, jeśli będziesz się ich trzymać przez lata”. – Jamesa Cleara
