Zwrot „dzień dobry” może być nieco sprzeczny w momencie, gdy denerwujący budzik zaczyna głośno dzwonić, ale sam poranek jest podstawą naszego dnia, dlatego najlepiej zacząć go od początku, kiedy już dotrzemy do celu. z łóżka prawą nogą. Oto kilka wskazówek na dobry dzień, które powinny wejść nam za skórę.
Chociaż dzień nie zawsze kończy się tak, jak byśmy tego chcieli, wciąż możemy zrobić coś, aby dobrze go rozpocząć. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 20 porannych nawyków na dobry dzień, które możemy zacząć już jutro.
1. Budzimy się wcześnie lub przynajmniej trochę wcześniej niż zwykle. To da nam większą motywację
2. Poświęćmy trochę czasu na przygotowanie się i założenie ubrań, w których będziemy czuć się dobrze przez cały dzień.
3. Zacznijmy od krótkiego treningu rano, nawet jeśli będą to tylko ćwiczenia rozciągające.
4. Zafunduj sobie gorący (lub, jeśli chcesz, zimny) prysznic.
5. Posłuchajmy playlisty z muzyką, która nas motywuje.
6. Poświęćmy czas na naszą rutynę pielęgnacyjną.
7. Nie zapominajmy o dobrym śniadaniu!
8. Zacznijmy dzień od najtrudniejszych rzeczy, które mamy do zrobienia, aby to, co najtrudniejsze, najgorsze było jak najszybciej za nami i mogliśmy być bardziej zrelaksowani.
9. Rozwiążmy krzyżówkę, sudoku lub inną grę umysłową, aby ćwiczyć nasz mózg.
10. Kiedy zadzwoni budzik, oznacza to, że trzeba wstać, więc nie zwlekaj i wciśnij drzemkę.
11. Nie jedz zbyt dużo wieczorem, aby rano czuć się dobrze.
12. Starajmy się być 5 minut przed planowanym czasem, na wypadek gdyby coś zakłóciło naszą rutynę.
13. Pamiętajmy o celach, które chcemy dzisiaj osiągnąć i jak chcemy, aby wyglądał nasz dzień.
14. Wolimy napić się kawy lub herbaty przynajmniej godzinę po wstaniu z łóżka.
15. Zanim wyjdziemy z domu, ponownie sprawdzamy wiadomości, aby odpowiednio zaplanować dzień.
16. Pamiętaj, aby rano wypić co najmniej szklankę lub dwie wody.
17. Nie zapomnijmy rozpocząć dnia z uśmiechem.
18. Starajmy się przynajmniej trzymać swojej rutyny nawet w weekendy, żeby poniedziałki nie były zbyt denerwujące.
19. Przeczytajmy lub obejrzyjmy coś, co nas inspiruje.
20. Wyjdźmy i zacznijmy cieszyć się dniem.
