Jeśli wielokrotnie znajdujesz się w związkach, które nie są zdrowe, możesz przynajmniej pocieszyć się faktem, że nie jesteś sam. Przeprowadzono wiele badań właśnie po to, aby pomóc ludziom dowiedzieć się jak najszybciej, czy ich związek staje się toksyczny i jak temu zapobiec. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 główne różnice między zdrowymi i toksycznymi związkami oraz sposoby na to, aby Twój związek był zdrowy i trwały.
1. (I)ignorowanie pięciu języków miłości
Teoria pięciu języków miłości jest uważany za jeden z najbardziej fundamentalnych, gdy mówimy o nauce poświęconej związkom intymnym. On to rozwinął dr. Gary'ego Chapmana i wkrótce została wprowadzona do ich praktyki przez innych terapeutów i ekspertów.
Ponieważ jesteśmy dla siebie ludźmi różny, też są różne sposoby, z którymi nasz partner sprawia, że się czujemy ukochani. Dlatego w zdrowym związku jest to niezbędne dowiadywać się, jakim językiem miłości mówi Twój partner i w jaki sposób Ty sama najłatwiej odczujesz jego miłość. Znamy 5 języków miłości: słowa afirmacji, działania, obdarowywać, Czas jakości I fizyczny dotyk. Możesz przeczytać o nich więcej Tutaj.
Jak się dowiedzieć który to sposób, co najbardziej uszczęśliwi Twoją partnerkę? Zdecydowanie sugerujemy, aby podejść do zadania w najprostszy sposób: po prostu powiedzieć partnerowi o jego uczuciach zapytać.
Jest w zdrowym związku uczciwość bardzo ważne, podczas gdy niezdrowe relacje są powszechne Gry I deszyfrowanie, co drugi miał na myśli, mówiąc o swojej reakcji. Dzięki temu, jeśli chcesz przyjemnych i długotrwałych relacji, musisz poddać się. Ty i twój partner organizujecie czas, który będzie wam poświęcony tylko ty i które się odbędą żadnych zakłóceń. Następnie teoria miłości, zwłaszcza jeśli może jeszcze tego nie wiedzieć, obecny i daj mu znać, że najbardziej chcesz, żeby był przy tobie czuł się kochany. Powiedz mu też, czego najbardziej sprawia, że jesteś szczęśliwy. Twój partner nie potrafi czytać w twoich myślach, a szkoda by było, gdyby potrafił wypróbowany, a ty czułbyś, że wcale cię nie kocha.
2. Sposób, w jaki radzisz sobie z nieporozumieniami
nieporozumienia są czymś, co występuje w do każdego związku, nawet te najzdrowsze. Nie ma mężczyzny, który mógłby być z tobą wspólna opinia o absolutnie wszystkim i nikt też nie może powiedzieć, że nie robił tego w związku żaden błąd. Dlatego tak ważne jest radzenie sobie z nieporozumieniami i nieporozumieniami właściwy sposób.
Pierwszą rzeczą, którą zrobisz w zdrowym związku, jest wyrażenie swojej opinii wyrazić jasno. Wielu boi się konfliktów i opowiada się za ich unikaniem unikać, gotowy na wszystko. Czyniąc to, niestety, zwiększają zarówno swoje własne niezadowolenie jako możliwość, że będą ich wybuchły emocje i obrócił w niewinne nieporozumienie wyniszczający konflikt.
Dlatego partnerze zaufanie, że niektórzy z was to przeszkadza Lub załatwić z nim pewną sprawę nie zgadzasz się. Zrób to sam i dalej przyjazny, sposób nieoskarżycielski.
Przygotuj się też na wyrażenie swojej opinii zmienić. Nie martw się, w żaden sposób nie prosimy Cię o odejście od Twoich podstawowych wartości, ale radzimy, aby rozmowa podejść z otwartym umysłem. Nie pozwól na to tobie duma uniemożliwił im przyjrzenie się sytuacji z perspektywy inny punkt widzenia i se nauczył się czegoś nowego.
Ważny jest również partner słuchasz i że jeśli czujesz, że zareagowałeś w niewłaściwy sposób, jesteś gotowy usprawiedliwiać.
3. Wyrażanie własnych uczuć zamiast obwiniania
Niezdrowe relacje często rządzą obwinianie się nawzajem I znalezienie winowajcy za powstałe konflikty. Pamiętaj, że w ten sposób, jeśli chcesz, aby twój związek trwał, nie ma mowy nie jest poprawne. Rzadko zdarza się, żeby to on ponosił winę za nieporozumienie tylko jeden a nawet jeśli tak, to nie jest powód do niegrzecznych oskarżeń.
Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś, co zamiast tego zrobił twój partner impulsywne reakcje zastanów się, jak możesz podejść do tej sytuacji zbliżył się. Potem do niego pełen szacunku sposób wyjaśnij, co myślisz o jego działaniach filc i jak może problem rozwiązany. Pamiętaj, twój cel nie jest udowodnić winę partnera, ale aby to osiągnąć, jesteś do tego przyzwyczajony poprawia się związek.
W praktyce oznacza to, że zamiast partnera winić lenistwo, mówisz, że tak czuł się zmęczony i smutny, kiedy po długim dniu wracałeś do zabałaganionego mieszkania. Nie pozwól, aby twój gniew wziął górę nad tobą, jeśli twój partner wyjaśni, że on też ma dużo pracy - zamiast tego porozmawiaj z nim zawrzeć umowę, jak mogłeś Rozpowszechniane prace domowe.
Oni też nie winić swojemu partnerowi, że mu na tobie nie zależy i że nigdy cię nie słucha. Nie możesz czytać w jego myślach. Dlatego tak woli wyjaśnić, Jak się masz filc, kiedy nie odpowiedział na Twoją wiadomość itp. Pamiętaj, podstawą zdrowego związku jest zawsze Komunikacja.
