Czy wiesz, jakich owoców możesz użyć, aby odzyskać energię? Wielu ludziom chronicznie tego brakuje w czasach, gdy zmiana czasu wstrząsnęła naszymi biorytmami. Ze zmęczeniem i sennością musimy sobie radzić, ale na szczęście istnieje prosty sposób, aby zapobiec brakowi energii – wybierając odpowiedni owoc. Sprawdź, który owoc napełni Cię energią.
Owoce je vedno pravi izbor, ko želimo więcej energii, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
CZYTAJ WIĘCEJ: Drzewo 40 owoców: drzewo, na którym rośnie aż 40 rodzajów owoców!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Jabłko
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banan
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Pomarańcza
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
Mango
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Czy wiesz, jakich owoców możesz użyć, aby odzyskać energię? Wielu ludziom chronicznie tego brakuje w czasach, gdy zmiana czasu wstrząsnęła naszymi biorytmami. Ze zmęczeniem i sennością musimy sobie radzić, ale na szczęście istnieje prosty sposób, aby zapobiec brakowi energii – wybierając odpowiedni owoc. Sprawdź, który owoc napełni Cię energią.
