Z wiekiem przychodzi mądrość… i niestety, grawitacja również. Podczas gdy większość kobiet chętnie odpuszcza dramat dojrzewania, skutki naturalnego starzenia się piersi są znacznie mniej mile widziane. Nie tylko wiek, ale także utrata wagi (a potem znów „szczęśliwy okres przybierania na wadze”), ciąża, karmienie piersią, zmiany hormonalne, niewłaściwy biustonosz i zbyt dużo nikotyny – wszystkie te czynniki odgrywają rolę w wyglądzie obwisłych piersi.
Ale - oddychajmy razem – istnieją domowe sztuczki, które mogą przywrócić trochę jędrności Twojemu dekoltowi. Jak unieść obwisanie piersi? I nie, nie mówimy o silikonie ani o cudownych biustonoszach z reklam telewizyjnych o trzeciej nad ranem.
1. Terapia zimnem na obwisłe piersi: masaż lodem
Czego potrzebujesz:
- Zwykła woda
- Foremka do lodu
Zamroź wodę (wiemy, rewolucja), weź dwa sześciany i zacznij od masowania piersi delikatnymi, okrężnymi ruchami – każdy masaż nie powinien trwać dłużej niż 45–50 sekund. Po zakończeniu wytrzyj je czystym ręcznikiem.
Dlaczego to działa? Niska temperatura powoduje kurczenie się tkanek, co daje tymczasowy efekt liftingu. Ale nie przesadzaj – piersi to nie mrożony deser.
2. Pompki lub pompki przy ścianie
Jeśli tradycyjne pompki powodują u Ciebie bóle głowy (cześć, bolące ramiona następnego dnia), zacznij od pompek przy ścianie. Wystarczą dwie serie po 10 powtórzeń dziennie.
Dlaczego? Pompki wzmacniają mięśnie klatki piersiowej, co może stworzyć wrażenie bardziej uniesionego biustu. A hej, mięśnie są zawsze seksowne.
3. Masaż oliwą z oliwek
Potrzebujesz:
- Oliwa z oliwek (nie, nie do sałatki – tym razem do piersi)
Wieczorem poświęć 5 minut (tak, 5 minut dla siebie to nie grzech) i wmasuj olej w skórę delikatnymi, okrężnymi ruchami. Pozostaw na noc.
Dlaczego? Oliwa z oliwek pobudza krążenie, naprawia strukturę komórkową i zwalcza wolne rodniki – krótko mówiąc, jest małym bohaterem przeciwstarzeniowym.
4. Pływanie – bo to nie tylko na lato
Codzienne pływanie (wystarczy 15 minut) aktywuje mięśnie klatki piersiowej i wzmacnia tkankę łączną. Choć możesz nie stać się Pamelą Anderson z dnia na dzień, twoja postawa i piersi będą z wdzięcznością falować spod kostiumu kąpielowego z czasem.
5. Aloes i witamina E
Składniki:
- 1 łyżka żelu aloesowego
- 1 łyżeczka oleju z witaminą E
Mieszaj, masuj przez 10 minut, pozwól działać. Codziennie, jeśli jesteś poważny. Ale jeśli tylko okazjonalnie – hej, to też coś.
Dlaczego? Aloes poprawia koloryt skóry i pobudza krążenie krwi, natomiast witamina E jest skutecznym środkiem w walce ze starzeniem się skóry.
6. Białko w diecie
Jeśli chcesz mieć jędrniejsze piersi, Twoja dieta powinna być przyjacielem Twoich mięśni. Białko można znaleźć w jajkach, soczewicy, roślinach strączkowych i produktach mlecznych. Mięśnie nie rosną z powietrza... tak bardzo, jak wszyscy byśmy tego chcieli.
7. Wyprostowana jak królowa
Brzydka prawda: zła postawa dosłownie cię wciąga w dół. Ramiona do tyłu, klatka piersiowa na wierzchu – nie jak żołnierz, ale jak pewna siebie kobieta, która wie, że zasługuje na najlepszą wersję siebie.
Dodatkowa wskazówka: Rozważ rozciąganie i ćwiczenia górnej części pleców – nie tylko Twoja postawa Ci za to podziękuje, ale Twoje piersi również będą wyglądać, jakby dopiero co obudziły się po długim śnie.
Czego więc się dzisiaj nauczyłeś?
Nie, nie potrzebujesz cudownych kremów z cząsteczkami złota z kosmosu, aby nieco unieść piersi. Wystarczy trochę lodu, kropla oleju, kilka pompek i dużo miłości do siebie. I kto powiedział, że nie możemy wziąć spraw w swoje ręce - dosłownie.
