Możesz myśleć, że spanie bez ubrań jest bardziej relaksujące, ale nauka (i zdrowy rozsądek) mówią co innego. Piżama to nie tylko modny dodatek z świątecznych katalogów – to Twój wierny towarzysz nocy, który ma więcej zalet, niż mogłoby się wydawać.
Jeśli należysz do tych, którzy przysięgają na opcję „wszystko w dół” spać, nie będziemy cię pouczać – ale poważnie, czy jesteś pewien, że chcesz dalej spać w niebezpiecznej bliskości prześcieradła, które nie widziało pralki przez ostatnie 10 dni? Być może 8 powodów, które podamy poniżej, przekona Cię, że piżamy nie są zarezerwowane wyłącznie dla dzieci lub bohaterów komedii romantycznych z lat 90.
8 powodów, dla których warto podczas snu nosić piżamę
1. Piżamy dbają o higienę skóry
Kiedy śpisz, twoje ciało regeneruje się. I wiesz co się dzieje? Martwe komórki naskórka złuszczają się, pocisz się, a jeśli śpisz bez warstwy ochronnej między sobą a pościelą – wszystko to ładnie pozostaje w prześcieradle. Piżama pełni rolę ochronną i zatrzymuje większość „nocnych odchodów”, dzięki czemu pościel pozostaje świeża na dłużej. #MalloLessTerrible
2. Piżamy pomagają regulować temperaturę ciała
Ciało ludzkie nie jest szczególnie stałym źródłem ciepła w czasie snu. W jednej chwili jesteś królową lodu, w następnej – sennym wulkanem. Wysokiej jakości piżamy wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna lub bambus, oddychają wraz z ciałem i pomagają regulować temperaturę – dzięki czemu nie obudzisz się przemoczony lub zmarznięty.
3. Mniej tarcia = lepszy sen
Mimo że podczas snu nie zdajemy sobie sprawy z ruchu, nasze ciało drga, kręci się i trzęsie przez całą noc, niczym na koncercie. Piżamy redukują tarcie między skórą a prześcieradłem, co oznacza mniej podrażnień i więcej nieprzerwanych faz REM. I tak, to także oznacza mniej porannej złości.
4. Piżama jako rytuał psychologiczny
Założenie piżamy to znak, że dzień dobiega końca. Twój mózg otrzymuje sygnał: „Wyłącz tryb pracy, włącz tryb snu”. Ta mała rutyna może być skutecznym narzędziem dla tych, którzy zmagają się z bezsennością lub zasypiają tylko wtedy, gdy Netflix pyta: „Czy nadal oglądasz?”
5. Mniejsze ryzyko infekcji skóry
Kiedy śpisz bez ubrania, pot, bakterie i naturalne oleje z Twojej skóry przenoszą się bezpośrednio na pościel – a to stanowi doskonałe środowisko do rozwoju wszelkiego rodzaju mikroorganizmów. Piżama jako filtr? Absolutnie. Regularne pranie piżam jest oczywiście częścią pakietu. (Tak, mówimy ci. Te piżamy z grudnia ubiegłego roku już zmieniły swój zapach.)
6. Pomaga poprawić etykietę społeczną
Nocleg u znajomych? Wybierasz się na weekendowy wypad ze swoją sympatią? A może dostawca odwiedza Cię rano, gdy jeszcze ziewasz? Piżama jest Twoim pasem bezpieczeństwa. Każdy, kto kiedykolwiek znalazł się w sytuacji, w której musiał szybko coś założyć, wie, o czym mówimy.
7. Chroni przed niechcianymi nocnymi intruzami (czytaj: komarami)
Jeśli w środku lata śpisz bez piżamy, stajesz się idealnym celem dla komarów. Cienka warstwa materiału może uchronić Cię przed obudzeniem z uczuciem użądlenia w najbardziej niedostępnej części ciała. I szczerze mówiąc – komary nie są romantycznymi partnerami, jakich chcesz w łóżku.
8. Pewność siebie i komfort
Dobra piżama jest nie tylko wygodna – jest również stylowa. Jest coś naprawdę wyjątkowego w tym, żeby sprawić sobie przyjemność ładną koszulą nocną. Nie, to nie jest rozpieszczanie. To jest podstawowa forma dbania o siebie. Kiedy dobrze się czujesz w piżamie, lepiej śpisz. A jeśli lepiej śpisz, masz mniejszą ochotę odgryźć komuś głowę, zanim wypijesz pierwszą filiżankę kawy następnego dnia.
No więc – piżama: tak czy nie?
Oczywiście, wybór należy do Ciebie. Ale jeśli chcesz lepiej spać, mieć więcej higieny i subtelne poczucie luksusu (bez wydawania fortuny), to jest to piżama Twój nowy najlepszy przyjaciel. Tylko nie zapomnij od czasu do czasu go umyć, dobrze?
A Ty - śpisz w piżamie czy bez?
