Waporyzacja jest szkodliwa dla płuc i całego ciała. Dowodem na to jest również badanie opisujące zmiany w organizmie po zaprzestaniu wapowania.
Czas przestać wapować! Być może przekonają Cię o tym poniższe dowody opublikowane przez platformę Reader's Digest.
20 minut po zaprzestaniu wapowania: poprawa układu sercowo-naczyniowego
W ciągu zaledwie 20 minut „tętno wraca do normy, ciśnienie krwi spada, a krążenie zaczyna się normować” – podkreśla dr n. med. Nikola Djordjevic, kierownik projektu Podczas pomocy alertu. Poprawia się również twój oddech. Według badań opublikowanych w 2018 roku w International Journal of Environmental Research and Public, wkrótce po zaprzestaniu wapowania oddychanie stanie się łatwiejsze, a przepływ powietrza łatwiejszy.
Zdjęcie: Unsplash/Chiara SummerKilka godzin później: nikotynowy krach
Nikotyna uzależnia, a objawy ostrego odstawienia nikotyny mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Te pierwsze mogą obejmować głód nikotynowy, wahania nastroju, trudności z koncentracją, drażliwość i niepokój, podczas gdy fizyczne obejmują bóle głowy, pocenie się, drżenie, bezsenność, zwiększony apetyt itp. Są to pierwsze efekty, które prawdopodobnie odczujesz, często w ciągu czterech do 24 godzin od zaprzestania palenia. Efekty te osiągną szczyt około trzeciego dnia i będą powoli zanikać w ciągu następnych trzech do czterech tygodni.
Dzień później: mniejsze ryzyko zawału serca
Według badania z 2018 roku opublikowanego w American Journal of Preventive Medicine, codzienne wapowanie podwaja ryzyko zawału serca. Ale jeśli rzucisz, ryzyko szybko spada. „Już po jednym dniu ryzyko zawału serca zaczyna spadać ze względu na spadek ciśnienia krwi, wzrost poziomu tlenu we krwi oraz zmniejszenie negatywnego wpływu na poziom cholesterolu i powstawanie zakrzepów krwi " mówi dr. Djordjevic.
Zdjęcie: Unsplash/NisoncoDwa dni później: zmysły
Vaping, podobnie jak palenie papierosów, może przytępić zmysły i zmniejszyć zdolność węchu i smaku. Już po 48 godzinach bez wapowania możesz zacząć zauważać, że poprawiła się Twoja zdolność do odczuwania smaku i zapachu jedzenia.
Trzy dni później: nikotyna opuszcza twoje ciało
„Nikotyna opuszcza organizm trzeciego dnia, więc objawy odstawienia osiągają szczyt w tym czasie” – mówi dr. Djordjevic.
Po trzech miesiącach: poprawia się krążenie krwi
Nikotyna w papierosach zwęża naczynia krwionośne, zgodnie z badaniem z 2016 roku opublikowanym w czasopiśmie Trends in Cardiovascular Medicine. Kiedy przestaniesz wapować w ten sposób, twoje krążenie krwi powoli się poprawi, ponieważ naczynia krwionośne powrócą do swojej normalnej średnicy.
Zdjęcie: Unsplash/Chiara SummerPo dziewięciu miesiącach: Twoje płuca znów są silniejsze
„Po dziewięciu miesiącach zdrowie płuc znacznie się poprawia dzięki przywróceniu mikroskopijnych struktur w płucach, które pomagają wydalać śluz i zwalczać infekcje” – mówi dr. Djordjevic. Może to znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo niektórych infekcji i powikłań związanych z chorobami, takimi jak grypa i zapalenie płuc.
Po roku: ryzyko zawału serca zmniejsza się o połowę
Teraz, gdy twoje naczynia krwionośne wracają do swoich normalnych rozmiarów, twoje tętno znów jest bezpieczne, a ciśnienie krwi jest niższe, ryzyko zawału serca jest niższe niż wtedy, gdy waporyzowałeś. „Po roku ryzyko sercowo-naczyniowe zmniejsza się o 50 procent” – dodaje dr. Djordjevic.
