Wszyscy wiemy, jak zdrowa jest prawidłowa postawa w ciągu dnia. A co, kiedy śpimy? Czy nasza postawa podczas snu ma również wpływ na nasze zdrowie? Odpowiedź brzmi tak'. Jakość snu nie jest jedynym czynnikiem, ale także pozycja w łóżku podczas snu. A ponieważ większość ludzi śpi każdej nocy w tej samej pozycji, pozycja podczas snu jest często przyczyną problemów zdrowotnych. Sprawdź, czy śpisz prawidłowo i jaka pozycja jest dla Ciebie najlepsza.
Jesteś zainteresowany kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le jakość snu, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
CZYTAJ WIĘCEJ: Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč kręgosłup sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
