Czy Twoje zegarki po prostu znikają? Że dni są za krótkie na wszystko, co trzeba zrobić? Ale czy masz jeszcze wystarczająco dużo czasu na przeglądanie telefonu, oglądanie programów w telewizji o niskiej jakości? Jeśli chcesz naprawdę zrozumieć, jak spędzasz czas, musisz monitorować, co z nim robisz. Oto aplikacje, które mogą Ci w tym pomóc.
Czy Ty też codziennie wpatrujesz się w telefon godzinami, zamiast spędzać czas z bliskimi, wyprowadzać psa na spacer, a może ćwiczyć? Jeśli należysz do tej grupy osób, czas to zmienić.
Znajdź to, co jest dla Ciebie najlepsze
Dostępnych jest nieskończenie wiele aplikacji, ale aby uniknąć marnowania cennych godzin na poszukiwania tej właściwej dla siebie, ekspertka od zarządzania czasem Kate Christie radzi: „Znajdź taki, który najbardziej Ci odpowiada, jest łatwy w obsłudze i nie wprowadza Cię w błąd w ciągu pierwszych kilku minut.”
Christie podkreśla wagę wyboru odpowiedniego narzędzia, które najlepiej zbierze dane o tym, jak spędzasz czas. Znajdź aplikację, która Ci w tym pomoże. szybka i płynna zmiana timerów dla różnych zadań lub projektów. Ponieważ często jesteśmy w ruchu w ciągu dnia, najłatwiej jest mieć tracker bezpośrednio na telefonie. Pamiętaj, że celem jest oszczędność czasu, więc nie marnuj go na testowanie i konfigurowanie dziesiątek różnych aplikacji.
O co powinieneś się zapytać przy wyborze aplikacji?
- Czy jest łatwy w użyciu?
- Czy bierze pod uwagę działania „online” czy „offline”? A może oba?
- Czy oferuje postęp i krzywą uczenia się?
- Jak wyświetla dane o tym, jak spędzasz czas? W arkuszach kalkulacyjnych, raportach, czy w obu?
- W jaki sposób będą wykorzystywane dane wygenerowane przez Twoje urządzenie?
Aplikacje do śledzenia czasu spędzanego na urządzeniach
aTIMELOGGER
Płatna aplikacja, która pomoże Ci zorganizować czas, dostępna na iPhone'a i Androida. Przyjazny, intuicyjny interfejs pomoże Ci śledzić i organizować zadania, projekty, aktywności sportowe itp., nawet jeśli odbywają się one jednocześnie. Możesz przeglądać raporty dotyczące wykorzystania czasu w formie wykresów lub punktów.
DŹWIGNIA KOLANKOWA
Proste, darmowe narzędzie wykorzystujące chmurę – dzięki czemu możesz się zalogować z dowolnego urządzenia. Dostępne są również wtyczki do aplikacji i przeglądarek.
GODZINY
Aplikacja do śledzenia czasu na urządzenia Apple z opcjami darmowymi i premium. Skierowana jest do przedsiębiorców i firm, które mierzą swój czas, ale równie dobrze sprawdza się w przypadku osobistego audytu czasu.
MOMENT
Ta darmowa aplikacja ułatwia cyfrowy detoks. Oprócz śledzenia czasu spędzanego z telefonem, aplikacja śledzi również czas spędzany przez członków Twojej rodziny. Trener cyfrowy pomoże Ci odzwyczaić się od nadmiernego korzystania z telefonu.
PRZESTRZEŃ
Możesz korzystać z aplikacji zarówno na urządzeniach z systemem iOS, jak i Android. Aplikacja pomoże Ci się zrelaksować, automatycznie wyłączając powiadomienia z innych aplikacji, dzięki czemu telefon będzie Cię rozpraszał w jak najmniejszym stopniu.
ZEGAREK AKTYWNOŚCIOWY
ActivityWatch to darmowa aplikacja desktopowa (Windows, macOS, Linux), która automatycznie śledzi, jak spędzasz czas na swoich urządzeniach. Jest to oprogramowanie open source, mocno nastawione na prywatność i stanowiące doskonałą alternatywę dla usług takich jak RescueTime, ManicTime i WakaTime. Pomaga śledzić czas spędzany na różnych projektach, przełamywać złe nawyki związane z czasem spędzanym przed ekranem lub po prostu zrozumieć, jak spędzasz swój czas.
CZAS RATUNKU
Monitorowanie czasu spędzanego na telefonie lub komputerze, wyznaczanie celów do osiągnięcia, blokowanie rozpraszaczy na urządzeniu, przejrzysta organizacja i zrozumienie pracy oraz czasu wolnego… to główne funkcje aplikacji RescueTime. Dzięki niej Twoja produktywność wzrośnie, praca stanie się bardziej efektywna, a motywacja jeszcze większa. W wersji na komputery stacjonarne masz obie te funkcje. darmowa aplikacja (RescueTime Lite) jako wersja Premia (6 dolarów miesięcznie) i Organizacja (6 dolarów miesięcznie za członka zespołu). Wersja Premium jest również dostępna na telefonie (9 dolarów miesięcznie).
Przygotuj się na sukces
Chociaż możesz śledzić czas spędzony na urządzeniach przez cały miesiąc, a nawet tydzień, proces ten prawdopodobnie szybko stanie się nudny. Christie radzi zacząć od monitoring trzydniowy: dwa dni robocze i jeden dzień w weekend. „To da ci wystarczająco dużo danych, żeby ocenić, ile czasu ci zostało. W końcu jesteśmy istotami przyzwyczajenia” Flora Salim, starszy wykładowca informatyki na Uniwersytecie RMIT, zgadza się, że korzystanie z narzędzi do śledzenia czasu przez krótki okres czasu jest dobrym rozwiązaniem. „Korzystanie z aplikacji do śledzenia czasu jest trochę jak korzystanie z aplikacji fitness. Ludzie korzystają z aplikacji fitness przez pierwsze kilka tygodni, ale kiedy się do nich przyzwyczają, przestają. To samo dotyczy oprogramowania do zarządzania czasem”. Christie dodaje, że po przeprowadzeniu analizy czasu spędzanego przed ekranem należy dokonywać przeglądu tej analizy raz lub dwa razy w roku, aby utrzymać się w ramach wyznaczonych celów.
Nie lekceważ czasu spędzanego przed ekranami
Jeśli chodzi o marnowanie lub zabijanie czasu, wygrywają ekrany, ponieważ to na nich spędzamy większość naszego wolnego czasu. Przeciętny użytkownik smartfona patrzy na ekran 85 razy dziennie, mówi Christie.
„Ponad 50 procent wyświetleń ekranu trwa 15 sekund lub krócej” on mówi. „Jeśli nie zapiszesz tych opinii i nie weźmiesz ich pod uwagę w swojej analizie, wyrządzisz sobie ogromną krzywdę, ponieważ w ten sposób nie zrobisz nic, aby zmienić swoje nawyki”.
Jeśli będziesz skrupulatnie rejestrować czas spędzany przed ekranem, będziesz mógł lepiej skupić się na wykonywanym zadaniu. Być może nawet zostawisz telefon w torbie lub po prostu go wyłączysz.
Prywatność i ochrona
Każda aplikacja będzie przetwarzać Twoje dane inaczej, dlatego ważne jest, aby zapoznać się z polityką prywatności i warunkami użytkowania, ostrzega Salimova. Jeśli korzystasz z podstawowego narzędzia do śledzenia czasu, takiego jak aTimeLogger, Toggl lub Hours, ręcznie wprowadzisz informacje o tym, jak spędzasz czas, a aplikacja je zbierze. Aplikacje śledzące Twoją aktywność cyfrową zbierają znacznie więcej informacji, takich jak: z których aplikacji korzystasz i które strony internetowe odwiedzasz. W niektórych przypadkach dostęp do danych będą miały osoby trzecie, ale zazwyczaj tylko wtedy, gdy pozostaną anonimowe.
Niektóre aplikacje, takie jak ActivityWatch, zezwól użytkownikom na zapisywanie danych na twoim komputerze a nie na serwerze, co prawdopodobnie będzie bardziej odpowiednie dla osób martwiących się o bezpieczeństwo i niewłaściwe wykorzystanie danych. „Niektóre aplikacje rejestrują wiele informacji, w tym informacje o tym, które aplikacje lub strony internetowe działają w tle. To zdecydowanie wpływa na prywatność”. mówi Salim.
Jeśli martwisz się, w jaki sposób Twoje dane mogą zostać wykorzystane, rozważ ograniczenie czasu spędzanego na korzystaniu z konkretnej usługi lub poproś o dostęp do zebranych danych – dodaje. „Załóżmy, że chcesz kontrolować swój tydzień, ograniczyć się do tego tygodnia. Kiedy po tygodniu przestaniesz go używać, usuń go”. on mówi.
