Stres jest nieuniknioną częścią naszego codziennego życia. Nie każda forma stresu jest negatywna – nawet niespodzianka urodzinowa jest formą pozytywnego stresu zwaną eustresem. Jednakże negatywny stres lub niepokój to forma stresu, która na dłuższą metę może nam zaszkodzić. Negatywny stres wpływa między innymi na naszą pamięć. I nie tylko wtedy, gdy tego doświadczamy. Stresujące wydarzenie może wpłynąć na Twoją pamięć jeszcze zanim nastąpi.