Migdały możesz chrupać bez większego zastanowienia, traktując je jako zdrową przekąskę, ale istnieje prosty trik, który sprawi, że staną się prawdziwą superżywnością. Wystarczy namoczyć je w wodzie i pozostawić na noc. Dlaczego? Ponieważ wywołuje to szereg pozytywnych zmian, które mają głęboki wpływ na Twój organizm – od lepszego trawienia po lepsze wchłanianie składników odżywczych.