„Cisza jest źródłem wielkiej siły”. - Laoiz
2500 lat temu Laozi, założyciel taoizmu, wypowiedział słowa: „Cisza jest źródłem wielkiej siły”. A dzisiaj, 25 wieków później, te słowa wciąż są aktualne! Spędzanie czasu w ciszy może mieć ogromny wpływ na nasze życie. Jak?
1. Cisza uczy nas szacunku
W cichej refleksji uczymy się doceniać wartość ludzi i rzeczy, które mamy w swoim życiu. Cisza pozwala nam głęboko słuchać naszych przyjaciół i rodziny.
2. Cisza skupia uwagę na całości
W dzisiejszym świecie nasza uwaga jest podzielona pomiędzy urządzenia elektroniczne, pracę i rzeczy, które robimy dla zabawy. Cisza uczy nas ponownego skupienia się na całości i dostrzegania rzeczy, które w przeciwnym razie moglibyśmy przeoczyć.
3. W ciszy uczymy się doceniać naturę
Zwłaszcza gdy poddajemy się ciszy w naturze, nasze spokojne myślenie wsłuchuje się w Ziemię i zaczynamy doceniać wszystko, co Matka Natura robi, aby nasze życie mogło być doskonalone. Już nigdy nie będziemy patrzeć na drzewa w ten sam sposób.
4. Cisza pomaga nam zrekonstruować nasze myśli
Ciche myślenie pomaga nam zebrać fragmentaryczne myśli i połączyć je w zwięzłą całość. Jest to szczególnie przydatne, jeśli w głowach mamy wielkie pomysły, które musimy przedstawić innym, lub cele, które chcemy sobie wyznaczyć.
5. Cisza zwalcza nadmierną stymulację
Jak wspomnieliśmy wcześniej, nasze życie powoduje, że nasze umysły są fragmentaryczne. Wraz z szybkim tempem życia, łatwo możemy dać się przytłoczyć zbyt dużą ilością bodźców płynących z otoczenia. Jak często siadasz i czytasz książkę? I to właśnie cisza uczy nas zwalniać tempo życia.
6. Cisza uczy nas człowieczeństwa
Kiedy pozwalamy sobie w ciszy myśleć o człowieczeństwie, zdajemy sobie sprawę, że zarówno my, jak i wszyscy inni, mamy swoje niedoskonałości. Często jesteśmy hipokrytami, ale czasami mamy radykalnie odmienne przekonania.
7. Cisza napełnia nas miłością
Chociaż zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy niedoskonali, a czasem radykalnie inni, cicha refleksja prowadzi nas do uświadomienia sobie, że wszyscy mamy swoją własną, niepowtarzalną istotę i wyjątkowe życie. Inni odczuwają ból, tak jak my. A cisza pokazuje nam miłość.
8. Cisza dodaje nam odwagi
Może ci się wydawać, że odwaga oznacza stawienie czoła niebezpieczeństwu, ale odwaga najczęściej polega na zmierzeniu się z samym sobą! Myślenie w spokoju wymaga odwagi samo w sobie. Zmusili nas do bycia ze sobą i swoimi myślami. Żadnych zakłóceń. Po prostu siedzimy w ciszy i komunikujemy się ze sobą. A to naprawdę może nas wiele nauczyć!
