Spać nago, w ubraniu czy półnago – oto jest pytanie! Która z powyższych opcji jest Twoim zdaniem najlepsza dla zdrowia? Przeczytaj poniżej trzy dobre powody, dla których warto spać nago.
Dlaczego warto spać nago?
Zapewnienie lepszego snu
Shawn Stevenson, autor bestsellera „Sleep Smarter”, twierdzi, że ważne jest schładzanie ciała podczas snu. Podobno pomaga to obniżyć ciśnienie krwi i aktywować kojący układ przywspółczulny. Jeśli musisz spać w ubraniu, Stevenson sugeruje wybór piżamy wykonanej z lekkich, prostych i luźnych materiałów.
Proces termoregulacji
Spanie nago pomaga regulować temperaturę ciała. Twoja skóra działa w harmonii z ciałem, chłodząc je w razie potrzeby, ułatwiając spokojne zaśnięcie.
CZYTAJ WIĘCEJ: 6 nawyków, które szkodzą Twojemu komputerowi
Zrozumiesz lepiej swojego partnera.
Theresa Fisher, redaktor naukowa w Van Winkle, również popiera spanie nago. Badanie przeprowadzone w Anglii wykazało nawet, że pary, które spały nago, były szczęśliwsze w swoich małżeństwach. Najbardziej niezadowolone były podobno te, które spały w piżamach w stylu „klaunów”.
