Co mają ze sobą wspólnego miliarderzy, rady babci i trendy na TikToku? Tajemniczy poranny eliksir! Wydawałoby się, że to coś bardzo prostego, ale zaskakująco skutecznego. Elon Musk stracił sporo na wadze w ciągu ostatniego roku i – pomimo stresu związanego z zarządzaniem wieloma imperiami kosmicznymi i technologicznymi – wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Zbieg okoliczności? Może. Albo po prostu dobry nawyk we właściwym czasie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, na czym dokładnie polega ta magiczna formuła, która odmienia poranki ludzi na całym świecie. Czym więc jest tajemniczy poranny eliksir?
Tajemniczy poranny eliksir? Kiedy jest Elona Muska żartobliwie napisał na Twitterze, że „hackuje” swój metabolizm, pijąc codziennie rano wodę z cytryną. Ta stara babcina metoda zyskała nową odsłonę wśród gwiazd. Ciepła woda z cytryną i łyżeczką miodu stała się gwiazdą Instagrama, TIK Tok trend i pozycja obowiązkowa na Pintereście. Czy ten napój naprawdę jest taki cudowny?
Cytryna jest naturalnym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Miód ma jednak właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, a nawet łagodzące. Mówi się, że razem wspomagają układ trawienny, przyspieszają metabolizm, a nawet działają jako naturalny środek detoksykujący organizm.
Nauka mówi: cudów nie ma, ale korzyści są – to sekretny poranny eliksir!
Małe badanie opublikowane w czasopiśmie Czasopismo biochemii klinicznej i żywienia, wykazały, że zwiększone spożycie wody przed posiłkami może zmniejszyć apetyt i w konsekwencji spożycie kalorii. Tak naprawdę oznacza to, że im mniej jemy, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że przytyjemy.
Dodatek soku z cytryny zwiększa spożycie witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy, a miód zawiera naturalne cukry i przeciwutleniacze, dzięki którym łatwiej się obudzisz. Choć połączenie tych trzech składników nie jest naukowo udowodnionym eliksirem odchudzającym, może stanowić zdrowy poranny rytuał.
Jak przygotować napój – tajemniczy poranny eliksir? Tak proste jak filtr na Instagramie:
Składniki:
- 2,5 dcl ciepłej (nie wrzącej) wody
- sok z połowy świeżo wyciśniętej cytryny
- 1 łyżeczka naturalnego miodu
Przygotowanie:
- Podgrzej wodę do ciepłej (nie wrzącej!) temperatury.
- Dodaj sok z cytryny.
- Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
- Wypij napój na pusty żołądek, zanim obejrzysz swoją pierwszą relację na Instagramie.
Kiedy NIE należy pić tego napoju?
Jeśli masz wrażliwe zęby, kwas cytrynowy może z czasem uszkodzić szkliwo. Po wypiciu wody należy przepłukać usta słomką. Uważajcie także na osoby cierpiące na refluks: sok z cytryny może wywoływać objawy.
Wniosek: Eliksir? Nie. Zdrowy poranny trik? Absolutnie.
Ciepła woda z cytryną i miodem nie jest magiczną różdżką, która sprawi, że zostaniesz supermodelką, ale może pomóc Ci zacząć dzień ze świeżym nastawieniem, przy mniejszej liczbie kalorii i lepszym nawodnieniu. A w świecie, w którym liczą się małe zwycięstwa – warto spróbować tego napoju.
