Czy zrobiłeś postanowienie noworoczne, aby zacząć regularnie ćwiczyć? Nawet jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić siłownię, nie musisz się bać. Ćwiczenie możesz wykonać w pracy.
ćwiczenia
Sprzęt sportowy, który po prostu znika, gdy nie jest używany, można określić mianem świętego Graala domowych siłowni. Takimi słowami można opisać wyjątkową innowację w dziedzinie sportu.
4 krótkie treningi, które możesz wykonać, gdy długie treningi nie mieszczą się w Twoim harmonogramie
Spędzenie godziny na siłowni wydaje się teoretycznie prawdopodobne, ale dla niektórych osób jest po prostu nierealne. Ale to nie znaczy, że musisz też unikać ćwiczeń. Istnieje wiele łatwych sposobów na wykonywanie lekkich ćwiczeń bez poświęcania innych części życia.
Melon & Lime, młoda słoweńsko-chorwacka firma typu start-up, reprezentuje pierwszą na świecie połączoną platformę jogi. Oznacza to, że każda baza Melon & Lime ma wbudowany chip NFC, który działa jak unikalny klucz do odblokowania aplikacji pełnej inspirujących filmów o jodze.
Muzyka odgrywa ważną rolę w zwiększaniu motywacji do ćwiczeń. Dlatego zalecamy zaopatrzenie się w parę słuchawek, na których zawsze możesz polegać, zanim pójdziesz na siłownię lub pobiegniesz na łonie natury.
Jak uzyskać płaski brzuch? Cóż, przysiady z pewnością nie są jedynym sposobem. Niewiele osób wie, że znacznie łatwiej uzyskać atrakcyjny brzuch, wykonując ćwiczenia w pozycji stojącej. W ten sposób wypędzamy monotonię z codzienności, jednocześnie trenując ćwiczeniami inne partie mięśniowe. A to świetne ćwiczenia na płaski brzuch.
Wiele osób ma problem ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Znacznie lepiej czują się leżąc przed telewizorem i jedząc fast foody. Jeśli znalazłeś się w tym opisie, proponujemy Ci rozwiązanie.
Kar storimo po vadb, je namreč pomembno skoraj tako kot vadba sama – ne čudi se, da rezultatov ni, saj zagotovo tudi ti počneš stvari, ki jih nikakor ne bi smel.
Uwodzicielski tyłek nigdy nie wyjdzie z mody. Jeśli chcesz trochę podnieść swoje, nadać im bardziej okrągły kształt i ogólnie je wyrzeźbić, sprawdź te ćwiczenia na pośladki, które będą dobrze działać latem. Wybraliśmy aż 8 z nich.
Ali ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Če je odgovor ne, potem je čas, da jih začnete. Zagotovo ste si ob vstopu v leto 2018 zadali tudi cilj, da izboljšate svojo telesno pripravljenost. Poletje se bliža, zato ne smemo več oklevati.
Borykasz się z wieloma kontuzjami, ale nie wiesz jak je leczyć? Dzięki temu nie musisz rezygnować z zajęć sportowych. Być może rozwiązaniem jest prawidłowa technika biegu. Cyfrowy trener jest gotowy, aby Ci pomóc.
Trening siłowy, cardio i zdrowa dieta to idealna recepta na poprawę sylwetki i spalanie tkanki tłuszczowej. Czasami jednak trudno określić, która kategoria jest nieco ważniejsza. Po pierwsze, ile ćwiczeń cardio musisz wykonać, jeśli naprawdę chcesz schudnąć? Odpowiedź na to odwieczne pytanie możesz przeczytać w tym artykule.