Choć dopiero wkroczyliśmy w wiosnę, wiele osób już odlicza dni do lata. W marcu drugi rok z rzędu w BTC City Ljubljana rozpoczęła się wyjątkowa kampania Millenium Izziv. Czterech zawodników spędza trzy miesiące pod fachowym okiem czterech trenerów w Millenium Sports Center and Fitness Clinic w Atlantis, przygotowując się do aktywnego wejścia w lato. Równolegle z programem co tydzień odbywa się gra z nagrodami „Beat the Challenger”.
ćwiczenia
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
Od czasu do czasu patrzymy w lustro i mówimy sobie, że czas na ćwiczenia. Znajdziemy czas na ćwiczenia mięśni brzucha, na mocne ręce i nogi, wyrzeźbimy uda. I to już w poniedziałek! Ponieważ wiemy, że od czegoś trzeba zacząć, zebraliśmy właśnie kilka wskazówek i wskazówek, jak rozpocząć magiczną transformację. Pamiętaj: zwiększaj obciążenie powoli i stopniowo!
Chcesz wiedzieć, jak modelki bielizny Victoria's Secret osiągają idealną sylwetkę? Trenerka Heather Dorak, która po południu pomogła Aniołkowi Wiktorii Alessandrze Ambrosio w nabraniu formy, przedstawia 20-minutowe ćwiczenie, dzięki któremu zyskasz ciało godne pozazdroszczenia, godne wybiegu.
Studio pilates w Lublanie Kora charakteryzuje się indywidualnym podejściem do zarządzania jednostkami. Wyjątkowe ćwiczenia dostosowane są do życzeń i możliwości fizycznych uczestników i odbywają się w kameralnej atmosferze, do której zawsze będziesz chciał wracać.
Marka sportowa Nike nakręciła film na potrzeby kampanii #betterforit, który jest wielką zachętą dla wszystkich kobiet, które wątpią w swoje możliwości podczas uprawiania sportu.
Srečujemo se z dejstvom, da je vsaka naslednja generacija mladih telesno manj aktivna in motorično spretna. Ker Sola nagovarja mlade v letih, ko formirajo svojo socialno identiteto, v tem procesu pa sta gibanje in druženje še posebej pomembni komponenti, želijo mlade spodbuditi k aktivnemu preživljanju prostega časa in jim sporočiti, da se lahko gibajo kjer koli in kadar koli.
Na rynku zyskuje coraz większą popularność nowa forma ćwiczeń Nirvana Fitness™, która łączy w sobie elementy pilatesu i jogi, a największy nacisk kładzie się na oddychanie. Wszystko to przy rytmicznej muzyce i przyjemnej atmosferze.
Czy interesuje Cię, jak zmieniły się ćwiczenia kobiet w ciągu ostatnich 100 lat? W takim razie 100-sekundowe retrospektywne wideo Benenden Health „100 years of fitness” jest dla Ciebie idealne. Od pełnego wdzięku rozciągania, bo na początku XX wieku kobiecie nie wypadało się pocić, po dzisiejsze energiczne i przepocone wiggle.
Jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz? Wolicie ćwiczenia indywidualne czy grupowe? Jeżeli lubisz dbać o formę i poza kształtowaniem sylwetki dbasz także o zdrowie i dobrą kondycję, przygotowaliśmy zestawienie 10 najbardziej innowacyjnych siłowni i treningów w Stanach Zjednoczonych.
To prawda, że w te zimne i szare dni dużo trudniej znaleźć motywację do wypoczynku. I choć nasze dni pracy kończą się niemal w całkowitej ciemności ze względu na krótsze dni i dłuższe noce, to coraz częściej rzucamy pistolet w kukurydzę. Abyśmy nie myśleli tylko o rekreacji w dusznych salach gimnastycznych, w artykule przedstawiliśmy wszystkie zalety zimowych ćwiczeń na świeżym powietrzu, a jako bonus przygotowaliśmy playlistę do rekreacji, która nas rozgrzeje.
Odpowiednie odżywianie i wystarczające nawodnienie to dwa kluczowe czynniki, które przyczyniają się do optymalnych wyników naszych ćwiczeń. Dlatego w drodze do upragnionego celu sportowego musimy zadbać o to, aby przed i po wysiłku spożywać pokarmy odpowiadające potrzebom naszego organizmu.