Kto nie lubi ćwiczeń wzmacniających nasze zdrowie i pomagających schudnąć? Dziś przedstawiamy Wam trening, który zyskuje coraz więcej zwolenników, a między innymi mówi się, że spala 6 razy więcej kalorii niż podczas zwykłego joggingu. To bieg wstecz, czyli jak powiedzielibyśmy potocznie „bieg wsteczny”.
ćwiczenia
Jak uzyskać idealne ciało? Szkolenie prezentowane przez Travisa DesLauriera jest odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku. Nie potrzebujesz do tego specjalnego sprzętu do ćwiczeń ani akcesoriów typu ciężarki. Wystarczy kot, tak, kot (!), a dzięki niemu będziesz w dobrej formie aż do lata!
Chcesz być fit do lata? Zatem dobrze jest wiedzieć, co dzieje się z Twoim organizmem? Kontrolę tę umożliwia w pełni inteligentna bransoletka monitorująca aktywność fizyczną Samsung Gear Fit 2. Ile chodzisz, jakie jest Twoje tętno, kto powoduje stres i ile śpisz, to tylko niektóre z funkcji, które wizualnie monitorują Twoją aktywność fizyczną. urządzeń do poruszania się i ostrzegają Cię, że musisz się więcej ruszać. Subtelnie zmieniają Twoje nawyki ruchowe i świadomość tego, jak ważny jest ruch. Dzięki temu rezultaty i możliwość uzyskania formy do lata są znacznie większe. Samsung Gear Fit 2, ale jest o wiele więcej.
Wąska talia to jedna z tych cech ciała, która uznawana jest za wybitny symbol kobiecości. Jeśli więc naprawdę chcesz osiągnąć idealną linię talii, ale nie masz czasu na siłownię, możesz wykonywać ćwiczenia na szczupłą i cienką talię w domu. Program ćwiczeń na szczupłą talię zajmie tylko 15 minut, efekty będą widoczne (jeśli będziesz pracowity) już za dobry miesiąc. Zaczynamy trening!
Choć dopiero wkroczyliśmy w wiosnę, wiele osób już odlicza dni do lata. W marcu drugi rok z rzędu w BTC City Ljubljana rozpoczęła się wyjątkowa kampania Millenium Izziv. Czterech zawodników spędza trzy miesiące pod fachowym okiem czterech trenerów w Millenium Sports Center and Fitness Clinic w Atlantis, przygotowując się do aktywnego wejścia w lato. Równolegle z programem co tydzień odbywa się gra z nagrodami „Beat the Challenger”.
Trendy fitness zmieniały się z biegiem czasu, tak jak moda, samochody, technologia. Niektóre były chwilową modą, inne są z nami do dziś. Trendy fitness odzwierciedlają epokę i często odzwierciedlają obecne standardy piękna. Wiemy jednak, że z biegiem czasu uległy one drastycznym zmianom. Przedstawiamy najpopularniejsze trendy fitness dla kobiet w historii. Och, co kobiety były gotowe zrobić dla idealnej sylwetki.
Od czasu do czasu patrzymy w lustro i mówimy sobie, że czas na ćwiczenia. Znajdziemy czas na ćwiczenia mięśni brzucha, na mocne ręce i nogi, wyrzeźbimy uda. I to już w poniedziałek! Ponieważ wiemy, że od czegoś trzeba zacząć, zebraliśmy właśnie kilka wskazówek i wskazówek, jak rozpocząć magiczną transformację. Pamiętaj: zwiększaj obciążenie powoli i stopniowo!
Studio pilates w Lublanie Kora charakteryzuje się indywidualnym podejściem do zarządzania jednostkami. Wyjątkowe ćwiczenia dostosowane są do życzeń i możliwości fizycznych uczestników i odbywają się w kameralnej atmosferze, do której zawsze będziesz chciał wracać.
Marka sportowa Nike nakręciła film na potrzeby kampanii #betterforit, który jest wielką zachętą dla wszystkich kobiet, które wątpią w swoje możliwości podczas uprawiania sportu.
Mamy do czynienia z faktem, że każde kolejne pokolenie młodych ludzi jest mniej aktywne fizycznie i mniej wykwalifikowane w zakresie umiejętności motorycznych. Ponieważ Sola adresowana jest do młodych ludzi w okresie kształtowania się przez nich swojej tożsamości społecznej, a ruch i kontakty towarzyskie są w tym procesie szczególnie ważnymi elementami, chcą zachęcić młodych ludzi do aktywnego spędzania czasu wolnego i dać im do zrozumienia, że mogą przemieszczać się wszędzie i kiedykolwiek.
Na rynku zyskuje coraz większą popularność nowa forma ćwiczeń Nirvana Fitness™, która łączy w sobie elementy pilatesu i jogi, a największy nacisk kładzie się na oddychanie. Wszystko to przy rytmicznej muzyce i przyjemnej atmosferze.
Czy interesuje Cię, jak zmieniły się ćwiczenia kobiet w ciągu ostatnich 100 lat? W takim razie 100-sekundowe retrospektywne wideo Benenden Health „100 years of fitness” jest dla Ciebie idealne. Od pełnego wdzięku rozciągania, bo na początku XX wieku kobiecie nie wypadało się pocić, po dzisiejsze energiczne i przepocone wiggle.











