Wygląda na to, że w Internecie jest mnóstwo diet i porad dotyczących odchudzania. Często zastanawiamy się, która z wszystkich oferowanych diet jest najlepszą dietą odchudzającą i oczywiście najskuteczniejszą. Przy takim wyborze opcji znalezienie właściwej diety jest trudniejsze niż jej trzymanie się. Na szczęście magazyn US News & World Report, z pomocą lekarzy, dietetyków i innych ekspertów w dziedzinie zdrowia, wybrał 35 popularnych diet roku 2015 i uszeregował je od najlepszej do najgorszej. Zestawiliśmy dla Ciebie siedem najlepszych diet na rok 2015.
dieta
Z pewnością każdy z nas szukał w wyszukiwarce Google słowa dieta. W Słowenii w 2014 roku najczęściej szukaliśmy informacji na temat diety separacyjnej, candida, paleo, 90-dniowej, ketogenicznej i szybkiej. A za granicą? Przeczytaj, które diety są najpopularniejsze w 2014 roku?
Być może do tej pory nie wiedziałaś, że zioła i przyprawy oprócz ciekawych smaków zapewniają także większy sukces w odchudzaniu. Zobaczmy, które zioła pomogą nam zwiększyć skuteczność diety.
Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.
Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.
Dieta dla przepracowanych jest idealna dla każdego, kto codziennymi obowiązkami zawodowymi przykuty jest do krzesła i ogranicza ruch oraz zdrowy sposób odżywiania.
Odnosząca sukcesy na całym świecie strategia żywieniowa Zona, która przynosi rewolucyjny sposób odżywiania, dzięki któremu można łatwo stracić nadmiar tłuszczu, spowolnić proces starzenia, wzmocnić układ odpornościowy oraz zwiększyć wydolność fizyczną i metaboliczną, dotarła również do Słowenii.