Po świętach wiele się zmienia. Nie tylko Twój harmonogram, ale także to, jak czuje się Twoje ciało. Ubrania wydają się nieco ciaśniejsze, myśli wolniejsze, a motywacja nie przychodzi naturalnie. Chociaż okres świąteczny ma być przyjemny, często pozostawia Cię z poczuciem, że musisz coś „naprawić”. W rzeczywistości Twoje ciało nie potrzebuje kary, a wyraźnych, spokojnych sygnałów, aby wrócić do normy.
